皆様こんにちは！
8月も中旬に入り連日35度を超える猛暑日が続いています。
人生で一番暑い夏になっている気がします(汗)
気温が下がり始める夕方から練習を開始したり、氷嚢や氷水で手を冷やしたり様々な工夫をしながら練習に励んでいます。
体を冷やす方法として太い血管の通っている首や脇を冷やすことが一般的な方法ですが、手のひらを10度程度の冷水につけることで体の深部体温が下がるそうです！
体の火照りが中々取れない時にはオススメの方法です！

また、先月初めて作った梅シロップがついに完成しました！
水や炭酸水で割って飲むとスッキリした味わいで、暑い夏にぴったりの美味しさです！
もちろん飲み過ぎには注意ですが、熱中症予防の観点でも一夏をかけてちびちび使っていこうと思います(笑)
そして、来年もまた気が向いたら作ってみたいと思います！

さて、最近の練習の中で一つ意識していることがあります。
今回のタイトルの通りこだわりを持つことです。
練習の中でこれ！と決めたことはこだわりを持って最後までやり抜くということです。

練習の中で一度出来た！となるとその次、またその次へと進めていくのが練習だと思いますが、私の場合そのペースが早かったのだと思います。
そのため、今までの練習の中では、一つやるともう片方が抜けるということが多かったように感じます。

出来た！というのはその場で出来たと言うことはもちろんなのですが、その動きを考えず意識しなくても出せるようになるまで定着させることが、いわゆるオート化するということだな感じています。
そういう意味では、今までの練習は確かに出来た！とはなっていましたが、再現性があるかといえば甘かったように感じます。

走幅跳は簡単に分けても助走、踏切、空中動作の三つに分けられます。その中で一つ一つ意識しながらやっていては全部は出来ないのかなと思います。
自分の得意な部分はこだわりを持って意識しなくてもできるまで磨き、苦手な部分は出来る様にしっかりと練習していく事が今の自分には必要なのかなと思います。
練習の中で次に進みたくなる気持ちを抑えて、しっかりとレベルアップをしてから一つ一つ進化して行こうと思います。

来週末には青森県・青森市にて、東北総合体育大会、通称ミニ国体が行われます。
高校時代の北陸大会とは違い、東北大会では県対抗で試合が行われます。
私が福島に来てから一年目、二年目は新型コロナウイルスの影響で開催が中止となり、三年ぶりの開催となります。
私自身も初めての出場、福島県代表となる試合です。少しでも福島県に貢献できるように、残り一週間しっかりと調子を上げて行きたいと思います。