みなさんこんにちは！

8月も終わりに近づき、ようやく涼しいと感じる日々も出てきました。

夜はとても心地よい風が吹き秋が近づいていることを感じさせます。

 

さて、みなさんはパフォーマンスを発揮する上で

一番大切にしていることは、心・技・体の中でどれですか？

私が一番大切にしているのは心の状態を整えることです。

以前、たくさんのアスリートが集まって何かの研修を受けた際に

同じ質問を講師の先生にされました。

そのとき驚いたのは、別の考えの方がいたということです。

私は、「一番大事なのはもちろん心！」と思っていましたが

それぞれに手が上がり、自分とは異なった選手の考えを聴くことができました。

同じアスリートでも、重きを置いている部分が違うということです。

面白いですよね。もちろん、この3つのバランスを整えるということが

一番大切で、偏っていては良いパフォーマンスが発揮できないというのは

よく言われています。しかし、それぞれの選手がどの部分が強みで

どこに弱点があるのか、何が変化しやすいのかを知ることで、

おのずと準備の仕方や大切にしたいと思う部分が変わってくるのだと思います。

私は今までたくさんの選手と関わってきましたが、

それぞれコンディショニングの仕方が同じようで違っていました。

選手同士で話をしていても

自分が同じことをしたら疲れてしまうだろうなぁということもあったり

それなら私もやってみようかなと思うこともありました。

本当に、人が最大限にパフォーマンスを発揮する方法は

一つではなく人それぞれなんだなぁと

いつも他の選手との会話には驚かされていました。

そう思うと、パフォーマンスを発揮するには

人の真似ばかりしていては、力は出し切れないように思います。

自分のことを知っているからこそ、

自分を一番良い状態に仕上げ、最高のパフォーマンスを

発揮することができるんですよね。

 

自分を知るにはチャレンジして、成功したり失敗したり

自分を俯瞰してみたり

時には人と比べてみることで、

自分に詳しくなれるように思います。

私は陸上競技を通してたくさんの自分を

知ることができました。そして、自分の扱い方を知ると

より、陸上競技が楽しくなれましたし、自分が感じることを

大切にできるようにもなりました。

 

後半シーズンも始まっていますが、

自分を上手にコントロールしてしっかり自分の力を発揮できるよう

心・技・体のバランスをしっかり整えていきたいと思います！

応援、よろしくお願いします！