9月中頃を迎えても、今年は残暑が厳しいですね。

本日も福島市の最高気温は32℃、

一昨日の福島駅前の温度計は36℃と表示されていました。

さすがにこの時期の36℃にはビックリ…。

あと1週間ちょっとで秋のシーズンも始まりますし、

暑さに負けてはいられません！

夏の始まりに少し体調を崩してしまったこともあり、

食生活を見直し、栄養満点(？)スタミナ料理を意識して、

食生活改善に努めています。

たまたま、体調を崩す前に新しい鍋とフライパンを購入していたので、

きっとこれは食生活を改善しなさい！ということだったのだなと。

1〜2㎏筋肉も増やしてパワーアップもしたいところです。

これに美味しさが伴えば言うことなしなのですが、

今は味よりも栄養素重視ということで(笑)。

全日本実業団では100m・200mに出場します。

200mは今年23秒台ですら走れていないのが悔しいところです。

全日本実業団は200ｍ、100mの順で行われるので、

200mでは自己記録くらいの23秒中盤は出して、

良い感じで後半シーズンのスタートを切りたいですね！

夏合宿から取り組んでる走りの改善も、だんだん感じが掴めてきたので、

良い感じに大会へ繋げていきたいと思います。

それでは暑さに負けず、元気に練習に行ってきます！