新型コロナウィルスに関する情報が日ごと深刻さを増しています。

かくいう私も各メディア媒体を通じて、様々な情報に目を耳を傾ける毎日です。
目に見えない対象との戦いは東日本大震災の放射能対策の日々をつい思い出してしまいます・・。

当時、目視できない放射能を見えるもののように捉え、事あるごとに、手洗い、うがい、衣類の洗濯、入浴、など様々な対処をしていたことを思い出します。

様々なことに疑心暗鬼になりがちですが、
当時よく耳にしていた「正しく恐れる」という言葉に尽きるのだと思います。
そのためには科学的根拠に基づく情報をしっかり取り入れ、自分自身で理解をして、判断をしていくことが必要だと思っています。

そしてこの時期はアスリートにとってはシーズン間近の重要な時期です。
冬季に入ってからの3ヶ月、来る日も来る日もトレーニングを重ね、しっかり練り上げてきた土を形づくって、窯に入れて、焼き上げる時期に来ています。

窯に入れるタイミング、焼き上げる温度、時間がとても大切です。

2011年東日本大震災が発生した前日のことを時折思い出します。
その日は穏やかな天気で、シーズンに向けたチェックとして全力走を行っていました。
例年よりも好タイムでその練習がこなせたこともあり、シーズンインが待ち遠しくワクワクした気持ちで練習を終えたことを今でも覚えています。

その翌日、地震が発生し、その後は約2週間ほど走ることができませんでした。
ようやく走り出した時には、その良かった感覚はすっかりどこかへ消え去っていて、愕然としたのを思い出します。

そのくらいスポーツ選手にとって、影響の強い時期なのだと思います。
1日1日の練習がその後のパフォーマンスを左右する時期です。

これまでも十分に体調管理には気を配ってきているほうだとは思いますが、
感染予防のために、考えられる全ての手を打ち、体調を崩さないように気をつけていかなければと思う日々です。

暖かい春はもうすぐそこまで。
何とか乗り切っていきましょう。

皆様もどうかお身体を大切になさってくださいね。
 

【春の訪れ】


毎年、梅の花に「春」を告げてもらっています。
今年のお告げは少し早かったような・・・

気づいたら2月も後半に差し掛かり、だんだん春が近づきつつあります。
暦の上では「雨水」、雪や氷が溶けて天に上り、雨水となって下る時期、なのだそうです。
今年はとにかく雪が少なかったのであまり実感がありませんが…日によっては春のような日差しを感じる日もあり、シーズンは着々と近づいているのだなぁとしみじみ感じます。

さて、私たちは２月の頭から新たな試みに取り組んでいます。
今まで食事は各自の自己管理に任されていましたが、栄養士の方に献立を考えて頂き、食事を提供して頂くことになりました。
取り組んでいる、といっても私たちは食事を出して頂く身ですので…毎日おいしい食事で疲れを癒して頂いています。
自炊歴が長くなればなるほど決まったようなメニューしか作らなくなるので、毎日自分では考えないような新しい献立に心躍ってしまいます。
彩りも豊かで、目にも嬉しい食事ばかりです。
なによりできたての暖かい食事を頂けることがこの時期は嬉しいです。

個人的には白米を白米だけで食べられないのでついついおかずの味を濃くしがちなんですが、ここでは毎日炊き込みご飯や混ぜご飯を出して頂けるので、味が濃くなくてもとってもおいしいんです。
自分で料理するときに素材の良さといったものをいかに殺していたかが良く分かります。笑

食事の提供が無い日もあるので、そういう日は出して頂いた献立を参考に新たな料理にもチャレンジするようになりました。
何事にも新しい刺激というのは必要ですね！

成果はすぐに出るものではありませんが、続けていった先に良い結果が待っている予感がします。
自分の体としっかり向き合い、作り替え、強い身体づくりを続けていきたいと思います！

この日の献立も目に鮮やかな和食。
いわしのつみれ汁がとてもおいしかったです！
完全に余談ですが福井国体で頂いた箸を使ってます。
福井の皆さんありがとうございます！

みなさんこんにちは！
２月もあっという間に後半に差し掛かりました。
ニュースはコロナウイルスのことばかりですね。
ウイルスは、口や手からだけでなく、髪の毛や目、
女性の方はファンデーションなどにも付着し
感染の恐れがあるそうなので、
家に帰ったらまずシャワーを浴びるのが良いらしいです！
また、体調が悪いときは周りへの配慮も忘れてはいけませんよね。
不安もありますが、それぞれができる
最善の対策をしっかり行っていきましょう！


松本のblogにもありましたが、私は今陸連合宿で
ナショナルトレーニングセンターに来ています。
第二期の女子リレー合宿も今回で3回目となりました。
3ヶ月が本当にあっという間。練習はハードですが
それぞれが切磋琢磨し合い、課題をもって取り組んでいます。
そして、私はメンバーの中では最年長になりますが、
若いみんなからはいつもパワーをもらえます。
ジェネレーションギャップを感じながらも、みんなと話していると
刺激的で自分も若返ったような気持ちになります(笑)
10歳も離れた子と一緒に練習している自分にビックリですが、
これも誰もができる経験ではないと思うので、みんなと練習ができる時間は
大切にしていきたいと思います。

さて、シーズンインまで1ヶ月となりました。
今回の冬季練習は、序盤で怪我をしてしまったため
決して順調に進んでいるとは
言えない状況ですが、最近やっと走れるようになったことが素直に嬉しいです！
そうなるまで考えたり、学んだり、身に付いたことは、
たくさんありますが、今、自分が競技をする上で
一番大切にしていきたいと思えることを見つけられたように思います。
まだまだ思い描いている走りをするには努力が必要ですが、
自分の中で決めたことをきちんとやりきる毎日を積み重ねることができれば、
必ず自分の成長に繋げていけると思うので、
今シーズン新たな自分に出会うためにも、
新しいことに挑戦していく気持ちを忘れずにいきたいと思います
何かを自分の中で変えていかないと、変化をしていくことはできません。
新しいことをするときは不安もありますが、その過程で
少しずつ変化を楽しみながら進んでいくことは
とても面白くて楽しい時間です。
シーズンインまで時間は限られていますが
やるべきことをしっかり考えて見極めながら
競技を楽しむことを忘れずに前進していきたいと思います！