みなさん、こんにちは！

昨日まで1週間、合宿で沖縄に行ってきました。
合宿中はほとんどが晴れで暖かく、非常に良い環境の中で練習することができました。

今回の合宿は、毎日が学びの連続でした。
技術走では、やること、ポイントがあり頭では分かっているのに、実際の走りを動画で見ると、自分がやろうとしている動きには程遠く、違う走りになっていました。自分の感覚も大事ですが、動画などで外から自分の動きを見て照らし合わせるのも大事ですね。

ただ、できないことをそのままにしていては意味がありません。できないことをできるようにするのが練習です。コツコツ１つずつクリアして積み重ねていって、できるようになるまでしっかりやりきりたいと思います。

１つ、この合宿で嬉しいことがありました。それは、やっとスパイクを履いて練習できたことです。スパイクを履いたのは昨年の9月ぶりでした。

しばらく怪我で、あれもできない、これもできない、これをやったらまた痛くなってしまう...と思うようになってしまっている自分がいました。でも、足の状況も良くなってきている今、やらなければわからないこともあります。やってもいないのに、決めつけてやらないなんて勿体ないですよね。

慎重になりすぎず、積極的に色々なトレーニングに取り組み、思いっきり跳ぶための準備をこれからしていきたいと思います。

Hello everyone, how is it going?
寒さが厳しい2月に入りましたが、皆さんいかがおすごしでしょうか？
東邦銀行チームは沖縄で合宿中で、福島とは違って暖かい気候で練習ができているようです！暖かいのが一番笑

こちら、ロサンゼルスは、まだ朝晩の冷え込みがあり、気温が一桁になるのでダウンを着ることもあります。
意外とロサンゼルスも寒いんです！

さて、先週室内のレースに出場しました。タイムはまだまだでしたが、アメリカで初めての室内レース、さらにチームの選手と一緒だったのでアップも今まで通りではない部分もあり、初めて尽くしの遠征でした。
この歳になって全てが初めてというのもなかなかないし、不安も少しありましたが、楽しんだもん勝ちだ！と割り切れたので、とてもエキサイティングな遠征となりました。
世界のトップ選手は試合前にどんな物を食べるのか、何を気を付けているのか、という所も話すことができたのですごく勉強になりました。

やはり、食事には気を使っているようで、炭水化物を取り過ぎないようにしていたり、、野菜ををたくさん取るようにしていたり、、同じ事をしている部分と違うなという部分もあり、色々と面白かったです。

トレーニングについては、ハードルや走り、ウエイトなど全てがしっかりとプログラミングされているのでやり過ぎる事がなく、そしてコーチとも十分にコミニュケーションを取れるのでいい環境の中で練習できています。

こっちに来て2ヶ月ちょっとですが、トレーニング効果は少しずつ出てきています。１つずつ課題をクリアにして、焦らず着実に力をつけていきたいです。これからが大切な時期になっていくので、怪我には十分気を付けて、
そして
この環境でやらせてもらっている事に感謝しながら、精進していきます！

みなさん、こんにちは。

日がのぼっている時間も少しずつ長くなり、
今年は雪もほとんど積もることもなくとっても過ごしやすいですね。
毎年雪が積もると真っ白でどこに段差があるのかわからなかったり、
凍ってるところがわからず滑ることもありいつもドキドキしながら歩いていたので私にはありがたいです！

あっという間に2月になり、だんだんシーズンも近くなってきます。
体調を崩したり、怪我をしたりしないように気をつけたいと思います。

今年は東京オリンピック・パラリンピックがあります。
2020年の私の目標は、400mで57秒台はもちろんのこと56秒台に近づけるようにすることです。
こうして57秒台や56秒台を目標にしていますが、
レベルが上がるにつれてタイムをを縮めるということは決して簡単なことではありません。
ですが、簡単なことではないからこそその目標を達成するために挑戦をしていきます。

2019年の世界パラ陸上400m決勝で一緒に走った選手の中には自己ベストが56秒台前半という選手もいて、その世界パラ陸上の400mでは私の前で3人がゴールをし、
4位となりメダルに届かなかった悔しさはすごく、そして力の差を痛感しました。

挑戦をして人は成長します。
成長をするためには、挑戦をしなくてはいけません。
挑戦は、自分が変わることを目的として危険や失敗を恐れず、困難なことに立ち向かうことをいうと私は思います。

今、こうして大好きな陸上をさせていただいていることは本当に幸せです。
「自分ならきっといける！」と自分を信じてスタートラインに立てるよう、
これからも1日1日を大切に、試合で記録を出せるよう新しいことに挑戦をしたり、課題をクリアするまで諦めずに何度も何度も繰り返しし世界のトップレベルの選手と闘えるようにしっかり頑張りたいと思います！

2020年もよろしくお願い致します！！