こんにちは。
7月に突入し、気温が30℃を超える日が続いています。こんな時は熱中症や食欲が湧かない、寝苦しく睡眠不足など体調管理が難しくなってしまう時でもあります。自分は大丈夫と過信するのではなく、エアコンや扇風機を活用したり、塩分を積極的に摂取するなどして気をつけて過ごしていきたいですね！
そして今日は7月7日、七夕です！お店や公共施設などには、願い事を書いた色とりどりの短冊が付けられた笹が置いてあり、とても風情を感じます。夜も晴れていたら、天の川が見れたらいいな〜と思います！

7月1日から北海道で行われているホクレン・ディスタンスチャレンジに出場してきました。私は1日の士別大会と5日の深川大会に出場してきました。士別大会は、思うような結果ではありませんでしたが、深川大会ではシーズンベストを出すことができました。今シーズンは、2分9秒～10秒台でとどまっていたため、今回2分6秒台を出すことができ、自信に繋がりました。ここで満足せず、今回得た経験、気持ちを忘れずに、上を目指していきたいと思います！

ホクレンディスタンスには、今回1人で行きました。今まで監督やコーチ、先輩と一緒で、1人で長い期間の遠征をしたことがありませんでした。1人だと会話をするという行動自体がなかなかなく、どうしたら気分が紛れるのかいろいろ試してみました。(笑)
例えば、自分の好きな音楽や動画を流してみたり、お笑い番組で笑ってみたり、本を読んだりなどをしてみました。そこで私が今回の遠征ではまったものは、外の自然に触れることでした。(笑)「え、自然？？」となるかもしれませんが、北海道はとても自然が豊かで、特に私が泊まった場所である士別市はとても自然溢れる場所でした！「あ〜なんか気持ちが落ち着かないな〜」と感じたり、「少し寂しいかも」と思ったら、外に出て川や木々、鳥などを見て過ごしました。ゆっくり見ていると、気持ちが段々と落ち着いてきて、リラックスできました。物事も冷静に考えることができ、このような気持ちの整え方も自分には合っているんだな〜と再発見することができました。

日々、生活していると気付けないことがたくさんあると思います。ですが、今回1人で遠征に来て、新たな自分に気付けたり、自分で自分を見ることで、改めて自分がどんな人間なのかを知ることができました。
少しずつではありますが、「自分はこういう人間だからこの時はこうしてみよう」といった、その時その時の対処や方法を考えていける選手になっていきたいです。
最初は1人で「大丈夫かな...？」と不安や寂しさを感じたり、「誰かと話したい！」という思いがありましたが、この経験があったからこそ、学んで知れたことがたくさんあったのだと思います。この経験を無駄にせず、自分のものにして、さらに強い選手に成長できるように精進していきたいと思います。

来週は福島県選手権に400mと800mに出場します。後半シーズンもまだまだ続きますが、応援のほどよろしくお願いいたします！

みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

九州地区での大雨警報がありますが、大丈夫でしょうか？天気がとてもよかったり、崩れたりと忙しない天気です。安全第一なので、無理はせず安心できるところに避難してください。
また、暑い日はとても暑いです。私はあまり暑さに強くないので、毎年熱中症にならないようには気をつけています。特に外出する際は、直射日光に当たらないよう、帽子を着用することや日傘を使ってください。

昨年も出場させて頂きましたが、カザフスタンのアルマトゥイで行われた試合に先週から行ってきまして、先程日本に着きました！
着いた瞬間、日本のジメっとした湿度が感じられ、ただいま！と心の底から思いました（笑）
カザフスタンは日差しは強くて日向にいると暑いのですか、湿度は全然ないため、木陰にいるととても気持ちよく過ごせて、とても快適な国でした。
試合結果として、予選・決勝ともにシーズンベストで走ることができました。着々と自分のパフォーマンスが良くはなってきましたが、まだだと思う節がたくさんあり、早く練習したいとおまう思うばかりです。また、次戦も海外での試合となるため、時差調整や長時間移動の疲れをとりつつ、コンディションは良くしたいものの、自分のやりたい練習も山積みな気がしています。
そんな時こそ、心と体のバランスを良くすることが大切だと思います。まず、体の面では、バランスのとれた食事をすることと十分な睡眠時間を確保することです。これは基本中の基本ではありますが、それが一番大事だと、環境が変わる時に特に感じます。また、心の面では、やりたい練習も山積みではありますが、次戦まで期間が短いこともあり、限られた中での練習となります。やるべきことの優先順位をつけて、あれもこれもと欲張らず、要点を絞って練習することで、着実に身につけられたことが自信にもつながってきます。
これらのことを自分でよく考えながら、次の試合に向けて準備を進めていきたいと思います！
この7月は毎週のように選手みんなが各地で試合となっています。
みんなで刺激し合い、お互いの健闘を祈りながら頑張りたいと思います！
応援を宜しくお願い致します！

みなさん、こんにちは。
6月も今日で終わりですね。
1年の半分がすでに終わろうとしていて、あっという間だなと感じています。
夏に向かっていて暑さも厳しくなってくると思うので、
体調には気をつけて過ごしていきましょう。

さて、私は７月 8 日(土)〜17 日(月)にフランス・パリで開催される
「パリ2023世界パラ陸上競技選手権大会」で400mに出場します。
海外での大会は4年ぶりとなり、ドキドキしています。
今回の世界パラ陸上は3回目の出場となります。

2017年のロンドンでの世界パラ陸上、2019年のドバイ、そして今回のパリです。
世界パラ陸上や東京パラを経験し、年々私の該当する視覚障害クラスの
T13もレベルが高くなってきています。
今回の世界パラ陸上もハイレベルなレースとなると思います。
残り2週間、世界パラ陸上でいい走りをするため･パリパラリンピックに
繋げるための内定をもらうため自分の心と身体に耳を傾けていい状態を作っていきます。

こうして国際大会に出場できるようになったのも、
たくさんの方が支えて見守ってくださったからだと思っております。
私は走ることでしかみなさんに恩返しをすることができませんが、
結果に繋がるよう力強く最後まで諦めず粘る走りをしたいと思っています。
スタートラインに着いたら「いける」と自分に言い聞かせて笑顔で臨みます。

世界パラ陸上への出発までの残り1週間、堂々とスタートラインに着けるような準備をしていきます！

みなさんに良い結果報告ができるように頑張りますので、応援のほどよろしくお願いします！