皆さん、こんにちは！
まずは先日の福島沖による地震で被害に遭われた地域の皆様へお見舞い申し上げます。私たちはちょうどその日より強化合宿が始まっており、福島を離れているときの一報でした。ニュースを見る限りでは、私たちが普段通っている道や利用している電車、建物などにも被害が及んでおり、ただただ皆さまの無事を祈るばかりでした。引き続き余震や二次災害への注意し、一日も早く穏やかな日常が戻ることを願っております。
福島での地震と聞き、心配の連絡をくれた地元の友人たちには、改めてありがたさを感じます。優しい友人に恵まれたことに感謝します。

冬季最後の強化合宿は、石垣島に来ております。最高気温が25℃前後、最低気温でも20℃前後はあるため、シーズンを思い出す気候の中練習ができています。おそらく春先のレースはこのようなコンディションのレースも多いと思うので、福島に帰るまでにしっかりとレースを想定した練習を積んでいきたいと思います。
3月も下旬に差しかかり、4月の初戦、大会日程も決定してきています。今年の冬季の始めに、「自分にズルくなりたくない」という題のブログを書きましたが、あれからもう4ヶ月ほど経ったということに驚くほど、今年の冬季はあっという間でした。4ヶ月前、そのように宣言したからこそ、練習がキツくて投げ出しそうなときも、いや、頑張るんだ！と強い気持ちを持って練習を乗り越えることができました。そして何より、チームの皆んなで励まし合いながら取り組めたことで、身体も絆も強くなったように感じます。（チームが全体的にムキッとしたようにも感じます...笑）
本格的なウエイトで、これまでの人生の中で一番筋肉がついた状態になっているので、このせっかく身につけた筋肉を走りに活かし、パワーアップした走りをお見せしたいです！

世界室内陸上などを見ると、代表選手はしっかり体を仕上げてきています。私も徐々に気持ちを高めて、来たる本番に向けた体づくり、心づくりをしていきます！

皆様こんにちは。
3月も中旬に入り、気温も上がり少しずつ春が近づいてきているなと感じ始めています。
全国各地では既に試合や記録会が開催されており、続々とシーズンが始まっています。
また、福島の桜ももう少しで咲き始める頃です。福島に引っ越してきて3度目の春になりますが、今年も花見山に花見に行けたらなと思います！

毎年シーズン間近のこの時期になると、試合へのワクワクと少しの不安を感じます。
自分がどのくらい速くなっているのだろう、どれくらい跳べるのだろう、そして自分がイメージしているカッコいい自分になれているのだろうかとワクワクして試合が待ち遠しく感じます。

それと同時に今度は、本当に速くなっているのだろうか、去年より跳べるようになっているのだろうかと少し不安に感じる事もあります。
今までの陸上人生でこんなに長く自己ベストを更新できていないのは初めてなので、ふとした時に出るネガティブな自分の勝手な先入観で、本来はないはずの壁を作ってしまいます。

そこに対する解決策はやはり練習して行くしかないのかなと思います。
一冬を通して人生で初めての本格的なウェイトトレーニングやトラックでの走り込みで確実に身体はいい方向に変化していると思います。

不安に思ってしまうのは技術的な部分が最近上手くいかなくなっているからです。
技術的な部分のポイントを押さえて自分の中だけの感覚と、客観的に見たいい走りをしっかりと一致させて、シーズンに向けて正しい方向に感覚を研ぎ澄ませて行ければ、今ある少しの不安もワクワクに変身させることができると思います。

私の好きな歌の歌詞に「過去の自分が今、僕の土台となる」という歌詞があります。
今シーズンに向けてワクワクする部分と少し不安を感じてしまっている自分は、全て過去の自分が作っています。

そして、未来の自分の土台は今からの自分が作って行くことになります。
今残っている不安を未来の自分のワクワクに変えられるように、シーズンインまでの残り約1ヶ月を過ごしていきたいと思います！

みなさんこんにちは。
早くも3月の3週目に入りました。この時期になると、日の出の時間が早くなってきたり、夕暮れの時間帯も遅くなったりと、着々と季節が変わり始めていることを実感します。

寒い季節から暖かい季節に変わることで、様々な日常の変化も大事に楽しみながら、ゆっくりと移行していきたいです。
 

さて、最近ふと思ったことがあります。

掃除をしていると、見つからなかったものが出てきたり、使っていなかったものが出てきたりします。それは当たり前のことで、誰しもがある経験だと思います。(笑)もちろん掃除は、綺麗に片付くと気持ちもスッキリしますし、物を少なくすることで、より一層大事に扱おうとしたり、お手入れもしやすくもなります。それは、普段の日常も全てに通づることだなと思いました。

陸上でも同じで、課題を一気に沢山やろうとすると何からやれば良いのか、頭の中がぐちゃぐちゃになってしまい、本来やらなければいけないことを見失ってしまうなと思います。特に私は、自分で見えなくしてしまうことが多々あるので、スッキリとやる事を明確に絞った上でやっていきたいなと思います。

また、何事にも考えすぎたり、重く受け止めたりせずに、気楽な気持ちでいればフットワークも軽く、チャレンジや行動がしやすかったりもするのではないかと思います。自分の良い所は最大限に生かしつつ、新たなことも取り入れてみたりして、違った自分をつくっていきたいです。

さてさて、まだまだやるべきことが有難いことに盛りだくさんです！時にはお腹いっぱいで苦しくもなりますが、スッキリさせる為にも一つ一つ向き合って、自分のご機嫌を取りながらやっていきたいと思います。
 

3月後半戦もみんなで健康にやっていきましょう！