みなさん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

近頃のニュースでは台風情報が多々あります。
先週末も東北地方へ被害がありましたが、また来週には関東地方へ台風が近づく予報です。
天候がコロコロ変わるので、よく天気予報をチェックし備えていきましょう！

もう8月も終わりに近づいてきました。
8月4日〜11日は北海道千歳市にて合宿をさせていただきました。
夏合宿で北海道に行ったのは初めてだったので、とても嬉しかったです！
天候にも恵まれて、気温が高く暑い日ももちろんありましたが、何より湿度が低かったので快適に過ごすことができました。
今回の合宿は、順調に練習を進めることができ、毎日自分のできることをコツコツと積み重ねられたと実感しています。
体の疲労はあっても、今日も元気に頑張るぞ！と思いながら練習に励むこともでき、先日吉田監督からも、少しずつ脚もできてきたね！と言っていただきました。
何でだろうかと考えてみたところ、この夏は夏バテをしなかったというのが大きな要因だと思います。
私は大学生の頃から夏になると、練習で疲れ切ると練習後の食事をとるのが苦手でした。
それは社会人になってもあまり変わらず、特に昨年は顕著に表れてしまったと感じました。
暑さにやられてしまうと食欲が沸かなかったので、ごく当たり前のことではありますが、まずは食事を見直していこうと思いました。
最初は疲れてても食べられるものを食べていこうと思い、さっぱりしたものを選び、ゆっくり食べる癖をつけていきました。
練習後にチームメイトとお話をしながらご飯を食べる楽しい時間があるのも、私にとってはありがたい機会でした。
また、普段からアスリート食堂で、食事の提供をしていただけるおかげもあり、どんなに練習で疲れていてもすぐにご飯をいただける環境がとても助かっています。
だんだんと食べる癖をつけていくおかげで、特にたくさん走った日にはお腹空いた〜！！と、思えるほど、練習後の食事が待ち遠しくなりました。
そうこうしているうちにこの夏は夏バテ知らずだったなと振り返って気づきました。
どんなに練習をしても、疲れた身体を回復させるための食事がないと体力はついていきません。
毎日練習も食事もコツコツと積み重ねたおかげもあり、体力がついてきたと感じています。
8月が終わると言っても、まだまだ暑い日は続きます！
「継続は力なり」なので、油断せずに毎日の食事を大事にして、自分自身を作っていきたいと思います！

皆さんも暑い日は続きますが、たくさん食べて暑い夏を乗り越えていきましょう！

みなさん、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？
気温が高く湿度もあり、蒸し暑く熱中症になりやすい気候なので体調に気を付けて過ごしましょう。

さて、パリパラリンピックへの出発まであと約2週間となりました。

前回の東京パラリンピックは、直前まで障害クラスが確定しなかったため、毎日ドキドキしていたなぁと思い出しました。

それと比べると今回はしっかり練習を積むことができており、順調に調整が行えています。

東京パラリンピックの時、どんな気持ちだったかなと当時の気持ちが書いてあるノートを見返し、
"初出場となった自国開催でのパラリンピックは、とても幸せな大会だったと感じた。"と書いてありました。

2013年の東京開催が決まった次の年から、800m・1500mから400mに転向をしパラリンピック出場を目標にやってきて、

今日までいつでも"速く走る"にはどうしたらいいのかをタイムと感覚のすり合わせをし、結果を出すことの難しさや自己ベストを更新･目標にしたことが達成できた時の嬉しさなど感じてきました。

一人では決してたどり着けなかった東京パラリンピック。
小学・中学・高校・社会人と陸上競技を繋げてくださった方、背中を押してくださり応援してくださったたくさんの方がいたからこそ笑顔でスタートラインに立つことができ、パラリンピックという大舞台を楽しみながら全力で走ることができました。心から感謝申し上げます。

今では緊張しても"パワーアップしてるからあとはやってきたことをやるだけ！"と、自分のやるべきことだけ考え、臨むことができています。

今回は有観客開催で、パラリンピックでの有観客開催は私自身初めてでドキドキしていますが、2017年に初めて世界パラ陸上（ロンドン）に出場した時、地面が揺れるほどの歓声の中走り、それをもう一度経験できるのかと思うと楽しみです。

紫の競技場ということで、視覚に障害のある私にとってどのような見え方になるのか現地に行ってみないと分からないですが、そこも不安ではなく楽しみにしていきたいなと思っています。

陸上競技ができていることに感謝し「陸上が大好きだ」という気持ちが表情にも結果にも出るように、また笑顔でスタートラインに立てるように頑張ります。
引き続き頑張っていきますので、応援のほどよろしくお願い致します！

皆さん、こんにちは！
4月から東邦銀行陸上競技部として活動させて頂いております、井戸 アビゲイル風果です！

今回、初めてのブログということで簡単に自己紹介をさせて頂きます。
2001年6月5日生まれのヘビ年です。
出身は岐阜県の美濃加茂市というところで、大学は兵庫県の神戸市にある甲南大学を卒業しました！
今は岐阜弁と関西弁の両方を使って話しています!!

私の好きな事はドライブや旅行に行くことです！福島はとても広い県なのでもっと 中通り、浜通り、会津と地域にも行き名物や観光スポットを回っていきたいと思ってます！
また、福島はどこも自然が豊かでなんだか地元の岐阜を思い出させるような雰囲気がありとても過ごしやすいです！

そして1番楽しみにしていた季節がやってきました。桃の季節です！私は本当に桃が大好きで沢山色んな種類を食べたいと思っていたので 福島に来れて1番嬉しい理由でもあります！まだ 暁星とはつひめしか食べていなく、あかつきや川中島も食べたいなと思っているので、これからの旬の時期を今か今かと狙っています！

さて、自己紹介も終わったので今回は陸上を始めたきっかけと東邦銀行で陸上競技を続けようと思った理由について話していこうと思います。
私は、小学生4年生の秋に地元のクラブチームで陸上を始めました。その理由は 地域の陸上大会でクラブチームの先生に声を掛けて頂いたからです。他にもバレーボールやサッカー ダンスなど色んなスポーツもしていましたが、運動会や地区大会で1番になれることが嬉しくて陸上競技を一番に活動する事にしました。 小学生の頃はメンバーに恵まれ全国大会にリレーで出場させてもらいました。あの時の試合は今でも忘れられません。中学校に入ってからも陸上部に所属し 3年生で100m全中で優勝することが出来ました！ 中学の先生方や同級生のみんなが応援しに来てくれたり 配信でみてくれたこと今でも覚えています。高校や大学でも社会人になるまでたくさんの人に支えてもらいここまで続けられることが出来ました。 

次に東邦銀行で陸上競技を続けようと思った理由は、世界で戦う選手になりたいという目標を叶えるために実際世界で戦っている先輩方と一緒に練習し色んなことを学びたいと思ったからです。
私が高校生の時にプロジェクトでお世話になった吉田監督とのご縁もあり本気で陸上をやるならここしかないと思い入部しました。
まだまだ未熟な私ですが、歴代の先輩方や監督から沢山のことを学んで自分の力にしていきたいです。

福島に来てまだ数ヶ月ですが、多くの方々に応援して頂いてることを実感しています。その思いに応えられるよう日々精進して参りますので今後とも宜しくお願い致します。