みなさんこんにちは！

福島は大寒波に襲われ、

氷点下の毎日が続いています。 最近は身体が寒さに慣れてきたのか、

今日はなんだか暖かいなぁと思って 温度計を見ると1度(笑)

慣れって恐ろしいですね(笑)

しかし、寒くても走ります。

寒い中でのトレーニングは 決死の覚悟で挑むので、

一月になってからは 本当にチームのみんなに助けられています。

こんなに寒くて一人で練習だったら 気持ちが持ちません。

トラックの雪をかいて、 雪でも霙でも強風でもトラックが凍っていても

チームみんなで変えられない福島の寒さに立ち向かって、

本当に濃い１日１日を過ごしています。

みんなと一緒で本当に良かった！！と思う毎日です(笑)

さて、今日から2月です。 あと2ヶ月もするとシーズン。

きっとびっくりするほどあっという間に 時間が過ぎていくんだろうなと思います。

その時間をいかに濃いものにできるかは 自分次第です。

まだ2ヵ月あると思えれば、できることは たくさんあって、

もっともっと自分を変えていけると 思います。

なりたい自分になるために、暗中模索に試行錯誤の毎日ですが

とにかく失敗してもチャレンジを続けて、工夫をして、

なりたい自分に近づけていきたいと思います。

福島の寒さで鍛え上げられた武石を 期待していてくださいね！！

寒さに負けずにチームみんなで シーズンに向けて突っ走りたいと思います！！！

Hello everyone!!

How are you? It's sooooooo cold...

そ、そとの景色が。。。もう言葉になりません。人生で一番雪が降っていますし、車の雪下ろしをしています。

今年の冬は過酷ですね。これが普段通りの？福島の冬なのでしょう（か？）(笑)。

全国的にも寒く、昨日の天気予報で福岡、広島の最高気温が１度となっているのをみて、どこも寒すぎるんだと思った所です。

また、昨日の練習後の車の気温計が氷点下５度を示しており、思わず二度見しました。忍耐力が鍛えられます(笑)

最近の練習状況をお伝えしますと、、、吹雪いてる中練習することが多いのですが、練習中に暖をとるためにタープやテントを立て、そこでジェットヒーターを炊きます。

そのジェットヒーターの偉大さと言いますか、、、それがあるのと無いのとでは、全然違うのです！

今までジェットヒーターすら見たことがなく（そもそもそれが必要なほど寒い所ではありませんでした笑）、それを炊くなど

すごく大袈裟だな、、と思っていた時もありましたが、今ではジェットヒーターなしでは練習できないほどです。

No jet heater, No life!!!!!!!!!!!!!!!!!（冬限定）

また、吹雪の中走ると顔に着く雪も痛いですね(笑)　呼吸も入ってきづらいので、口を覆いますが、それだと更に苦しいのでどうにもならん！(笑)

もちろん、雪が降っていなくとも、風が強いと体感温度が下がるので、これまた寒い！

冬は寒い。それが普通で当たり前なのですが(笑)　この寒さを何とかして「笑顔」で乗り越えたいと思っている今日この頃です。何かいい方法があればぜひ教えてください！(笑)

さて、練習の内容としては、まずまずの動きや身体作りができているのではないかと思っています。まだ少しずつの変化ですが、弱点であるスタート時の力発揮や、single leg でのトレーニングなど積み重ねています。

また来月には室内のレースも予定しており、銀行からの理解もあって行かせて頂けることになりました。場所はアメリカです。

室内のレースは初めてなので、とても楽しみです。これまでの成果をしっかり発揮して、現状を把握したいと思っています。次回のブログでは、アメリカでのレースの感想も含めながら書きたいと思います。

今年一年、宜しくお願い致します。

沖縄から帰った日に寒波到来で
寒さの厳しい日々も寒の弛みなのか、
週末はほっとするような陽射しが届いて
身体も動かしやすい気候でした。

福島に戻ってきて、朝昼晩と毎日
天気予報をチェックするのが
日課となりつつあります。

皆さん、明日からは大雪の予報、そして
金曜日にかけて10年に1度の大寒波が
やってくるそうですよ。恐怖です。

自然を回避することは出来ないので、
知恵を絞ってしっかり雪・寒さ対策を練って、
万全の体制で来週を迎えたいと思います。(笑)

皆さんも凍結などで怪我や事故、
体調管理も十分に気をつけてください。

さて2018年もスタートし、
冬期練習も中盤戦にさしかかっています。
去年、一昨年と怪我に苦しみ、
なかなか思うような練習が積めなかったので
今年は、やるときはしっかり集中し、
無駄な怪我をしないように。
身体の声に、危険信号に耳を傾けながら、
セルフコンディショニングを
徹底的にやっています。

この2年間の怪我の経験から
自分の身体のことは、自分が一番
分かってあげないといけないなと感じました。
当たり前のことですが、ついつい目の前のことを
こなすことに意識を置いてしまいがちで
目指している場所や姿から目を離してしまい、
その結果、向かっている方向にズレが
生じてしまっていたと思います。

何を、どう取り組んでいても「結果」は出ます。
だけど「成果」は、目指す方向に向かって
継続して取り組んでいないと獲られないと
考えられるようになりました。

苦しい時、つらい時、手放したくなる時に
「自分のなりたい姿はどうだ？」
と問いかけて踏ん張っていきたいなと思います。

キツい練習もチームの仲間がいるおかげで
声かけて、明るく元気に、テンション上げて
追い込んでいけるので、チームに感謝です。

みんなで笑えるように頑張ります！