私は10日から石垣島に合宿に来ております。
石垣はやはり暖かく太陽の日差しが強いのです。

他の選手の皆さんは日焼け止めや長袖で
万全の日焼け対策をしていますが
私の場合は焼きたいので半袖短パンでトレーニングしています。

暖かいこともあり練習での質も上がっていきます。
またハードルなどの技術系の練習も入り
シーズンが近づいているなと感じます。

ウェイトトレーニングでも昨年以上の
挙上量を上げていて自身のパワーアップを実感しています。
石垣に入ってから自己ベストをマークした種目もありました。
やはり暖かい気候と雰囲気の良い環境が影響したのかなと思います。

毎年この時期になると「シーズンまであと少し」と頭に浮かんで参ります。
昨年は一冬順調にトレーニングが積んできたのにも関わらず
春先でつまずいてしまいシーズンを通して引きずってしましました。

スポーツには怪我がつきものですが
怪我をする前後の自身の身体との向き合い方が昨年はいまいちだったと思います。

とにかく怪我をしないことを一番に日々トレーニングや身体のケアに努めています。

後はシーズンに向けて身体を仕上げていくわけですが
今年こそ万全の状態でスタートラインに立てるよう
心身と向い合いながらトレーニングして参ります。
応援よろしくお願いします！


＜朝の散歩中に発見したヤギさん＞


＜最後にハードルを跳ぶ私＞

本当に寒い日が続いていますが
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
車の外気温計が氷点下の日々が続いていましたね。

今年は陸上競技場の雪かきをする回数が多い気が。。。
そして、練習中にトラックが凍結し始めて
スパイクを履いても滑って走れなくなる。。。
そんな中の練習は骨身にこたえますね。

話は少し変わりますが、
ネギはストレスを加えることで甘みが増すそうです。
成長の途中で曲げたり、寒い環境で育てたりと。

最近練習は寒すぎて、鼻、耳は痛いし
寒くて動かない身体に鞭打って走っていました。
そんな環境で練習したことが身になること信じています！

気づけば冬季練習も折り返しです。
今年ももう1ヶ月が終わり2月に突入。
2月は短いのであっという間に3月になると思うと
シーズンは目と鼻の先にある気がします。

毎年シーズンイン直前でつまずいているので
今年はなんとかシーズンへの移行をうまくする所が
2018年の結果を左右する鍵ではないかと思います。

気づけば新年一発目のブログでした。

遅くなりましたが
2018年もよろしくお願いします！

今年も気づけば残りわずかとなりました。
最近では一層冷え込みインフルエンザも流行ってしますが
皆様はいかがお過ごしでしょうか。

私は、武石のブログにもありましたが
佐賀県伊万里市にて合宿を行っておりました。
雪もなくガンガン走り込み充実した合宿となりました。

冬季練習が始まり、約2ヶ月が経とうとしている中で
１日１日の練習の中で自分自身の身体と向き合っています。

その中で以前にできなかったことが
いつの間にかできるようになっており、自身の成長を感じています。
これも日々の継続した練習の賜物だなと思います。

シーズンまで残りの3ヶ月。
更にパワーアップできるよう充実した練習ができるよう
怪我に気をつけないといけないですね。

2017年シーズンは怪我に悩まされたシーズンだったので
怪我をしない身体は作ることはもちろんですが
日々、自身の身体と今以上に向き合おうと思います。

また来年も応援よろしくお願いします。


最後に合宿で利用した国見台陸上競技場と私。
地元の先生によるとこの競技場で練習をすると
シーズンで記録が伸びるという噂があるようです。