みなさん、こんにちは。

風が強い日が多いですが、最近だんだんと気温も上がってきていて
「少しずつ春に近づいてるなぁ」と感じます。

冬季練習も早くも3ヶ月が経とうとしていますね。

2018年は、関東パラで自分が持っていた400mの日本記録を更新したり、
ジャパンパラや日本パラではアジア記録を更新。
そして、初出場のアジアパラでの400mで金メダル獲得することができました。

2019年も記録を残せるように怪我に気をつけながら、
しっかり練習を積んでいきたいと思います。

今、JR福島駅にはカウントダウンボードが置いてあり、
2020年東京オリンピック・パラリンピックまで「あと〇〇〇日」
とカウントされていくのを毎日見ています。

2019年は「勝負の年」だと思います。
2019年、私は200mで25秒台、400mでは57秒台を目標としています。
年々パラもレベルが高くなってきています。

海外の選手がレベルアップすると同時に私もレベルアップをしなければいけません。
世界のトップ選手との差を少しでも縮めるには、
今、自分には何が必要でどこを改善していかなくてはならないのかを考えながら、
1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。

大好きな陸上をさせていただけていることに感謝をしながら
2019年もみなさんにいい報告ができるよう、精一杯頑張ります！！

みなさん、こんにちは。

今年もあと残り3日となり、
平成もあと4ヶ月で終わろうとしていますね。

私は12月22日〜28日まで、沖縄の読谷村にて日本パラ陸上競技連盟の強化合宿に参加させていただきました。

沖縄はとても暖かく、雨が降っても半袖で練習ができるくらいの気温でした。
暖かいため身体がよく動くので、怪我などしないようにしながら
しっかり練習を積むことができ、とても充実した強化合宿となりました。

2019年は2020年東京パラリンピックに繋がる大事な1年になります。
パラの世界もレベルが高くなってきていて、
400mの私の自己ベストは59秒02ですが、世界のトップ選手とは約3秒の差があります。
まず400mでは58秒台を通過点として、57秒台を出せるようにならないと対等に競うことはできません。

今まで試合になると
「このくらいの記録を出さなきゃいけない」
「走って記録が出なかったらどうしよう」
と考えすぎてしまい、自分の思っているような動きができないこともありました。

記録を出すのはもちろん大事なことです。
ですが、国内の大会でいい記録を出すことができたとしても、国際大会で自分の持っている力を出しきれずに記録を残せなかったりすることも少なくはありません。
国内・国際大会それぞれ記録を出せた理由、出せなかった理由は必ずあるはずです。
自分の課題をクリアしていくことや課題を意識して走ることで、結果がついてくるのではないかと思います。

冬季練習で怪我なく練習を積み、来シーズンいいスタートをきれるように頑張りたいと思います。

みなさん、こんにちは。

だんだんと日が出ている時間も短くなり、朝晩と冷え込む季節になってきましたね。

シーズンが終わり、来シーズンに向けて冬季練習が始まりました。

今シーズンを振り返ってみると、
関東パラ陸上では400mで59秒02を出し日本記録の更新をしたり、
日本パラ陸上で日本記録に迫る59秒07でアジア記録の更新をしたりと
自分の中で「良い試合ができた」と思える大会もありました。

ですが、良い試合ができたと思える大会ばかりではありません。

今年の一番大きな大会であるアジアパラ競技大会では、
400mで58秒台を狙って試合に臨みましたが、61秒48と納得のいかない結果を出してしまい悔しい思いをしました。
スタートからの加速ができていなかったり、
加速にのれずにそのまま走ってしまっていたりと400mを走る上で必要なことができていなかったので、改善しなくてはなりません。
海外での試合は、環境の変化やタータンのかたさが違うことがあります。

今、パラの世界もかなりレベルが高くなってきています。
400mは遅くとも57秒台を出さなければ闘えません。
世界のレベルが高くなると同時に自分のレベルも上げなくてはなりません。

どのような環境の中でも自分の持っている力をしっかり発揮できるような強い選手になるために、怪我をしないようにすることはもちろんのこと、ひとつひとつのトレーニングを集中してやっていくことが大事だと思います。

この冬、筋力やスピードをつけて来シーズンいいスタートがきれるよう頑張りたいと思います。

引き続き応援のほどよろしくお願いいたします！