みなさん、こんにちは。

暑い日・日差しが強い日が続いていますね。
私は熱がこもりやすいので、熱中症にならないように帽子を被ったり冷やしたりするなどの対策をしています。

吉田コーチ、りんさんのブログに私の話題を出していただきました。
7月20日に岐阜県で行われました、2019ジャパンパラ陸上競技大会で400mに出場してきました。
この大会は今年の11月にドバイで行われる、世界パラ陸上の派遣標準記録を突破することができる最後の公認の大会でもありました。

世界パラ陸上の派遣標準記録は58秒11となっており、
ジャパンパラまでにいくつか公認の大会はありましたが
どの大会も突破することができずかなり焦りが出ていて、今まで以上に緊張していました。

ですが、ジャパンパラの1週間前に福島県選手権で初めてマイルリレーに出場をし、良い経験をさせていただいたことによって
それが58秒08のアジア記録・日本記録更新や派遣標準記録突破に繋がったのではないかと思います。

私は視覚に障害がありますが、
実際に本当に「できない」ことは工夫次第で少なくなるのではないかと思います。
高校生の頃はランニングマシーンでの練習がほとんどで、
徐々にスピードを上げていって走るということも最初は怖く、サイドにある棒につかまりながらのスタートでした。
ですが、その恐怖心を乗り越えなければ練習にすらなりません。
棒をつかまらなくても走れるようになったと思ったら、
次はまっすぐ前を向いて走っていると下が見えないため前に出すぎて躓き転んだということもたくさんあります。

何度も何度も繰り返しすることで、できることは少しずつ増えていきます。
「できない」と決めつけずに、できることを増やしていけるように
これからもいろんなことに挑戦していきたいと思います。

シーズン後半も記録を更新できるよう、頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします！

みなさん、こんにちは。
6月になり、雨が降って少し肌寒くなったり急に晴れて暑くなったりと
気温の差がでてきて体調を崩してしまいがちな季節なので、気をつけたいですね。

6月1日・2日に大阪の長居で行われた、
日本パラ陸上競技選手権大会で200mと400mに出場してきました。
前回のブログでも触れましたが、長居での試合は私が高校3年生の時に
初めて400mで日本記録を樹立できた場所です。
200mでは26秒53、400mでは58秒34でアジア新記録・日本新記録
という結果でした。
200mではまだまだ課題としているところが改善できておらず
良いレースだったとは言えませんでしたが、
向かい風の中の試合であっても少しずつタイムが安定してくるようになってきました。
これから400mに繋げられるような結果を残せるようにしていきたいと感じました。

前日になるとスタート直前までとても緊張してしまう400mでは、
緊張する理由を前日の夜寝る前にノートに書き覚悟を決めて臨みました。
ノートに書いて覚悟を決めたことでアップを落ち着いて行うことができましたし、
「覚悟を決めて臨む」ということは、私には試合に向けてモチベーションを上げていけることだと感じました。
今までは、なぜこんなに緊張してるのかもわからず
「緊張しちゃいけない」と思ってしまっていたのが逆効果となっていたのかもしれません。
緊張することは悪いことではありません。
ですが、緊張しすぎることもよくはありません。
やってみなければ記録はわかりません。
練習と試合を繋げられるような気持ちのコントロールをしていけるようにしていきたいと思いました。

世界パラ陸上の派遣記録まであと少しです。
残りの国内大会でしっかり記録を残せるように、そしていい結果を報告できるように頑張ります。
よろしくお願いします！！

みなさん、こんにちは。

5月にもかかわらず、30℃を越す気温に驚いています。
熱中症には十分気をつけなければいけませんね。

私は5月は2つ試合に出場しました。

まず1つ目は、5月4日に福島大学のトラッククラブ競技会があり、
そこで400mに出場をしました。
自己ベストは昨年の7月に関東パラ陸上で出した59秒02。
結果は58秒58で日本記録を更新することができました。
初めて58秒台を出せたことは素直に嬉しかったですし、自信にもなりました。

2つ目の試合は、10日〜13日に中国オープンがあり200mと400mに出場しました。
10日は200m、13日に400mという競技スケジュールでした。
10日の200mでは26秒21で日本記録・アジア記録を更新することができました。
25秒台を目標としていたので悔しい気持ちですが、
25秒台を出すにはどこを改善していかなくてはならないのか
考えるいい試合になったのではないかと思います。

13日の400mでは、雨の中の試合で結果は59秒52でした。
福島大学での競技会で58秒台を出していたため、
この結果はかなり悔しいものとなりました。
雨の中での試合でも自分の力を発揮しなければいけません。
今回の400mはスタートからの加速がうまくいかず、
そのまま走ってしまったことが思うような結果が出なかった原因だと感じました。

この2つの試合で200m・400mどちらにも共通して必要なこと、課題がわかりました。
それは「思いきり」です。

200mでは25秒台を、400mでは58秒台を出せなかったのは、
スタートからの思いきりがなかったためだと思います。

スタートからの加速がうまくいけば、腕と足のタイミングも合いやすく
最後までしっかり走れると思った試合だったので、
その反省を次の試合に活かしたいと思います。

6月1日・2日は大阪の長居で日本パラ陸上があります。
そこでは200mと400mに出場をしてきます。
大阪の長居での試合は私が高校3年（5年前）の時に初めて400mで日本記録を樹立した場所でもあります。
試合の時は毎回緊張してしまいますが、その緊張にのまれないように
「自分なら絶対にいける」と言い聞かせながら試合に臨みたいと思います。
日本記録を更新できるよう、そして世界パラの標準記録を突破できるように頑張りたいと思います。
よろしくお願いします！！