みなさん、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？
気温が高く湿度もあり、蒸し暑く熱中症になりやすい気候なので体調に気を付けて過ごしましょう。

さて、パリパラリンピックへの出発まであと約2週間となりました。

前回の東京パラリンピックは、直前まで障害クラスが確定しなかったため、毎日ドキドキしていたなぁと思い出しました。

それと比べると今回はしっかり練習を積むことができており、順調に調整が行えています。

東京パラリンピックの時、どんな気持ちだったかなと当時の気持ちが書いてあるノートを見返し、
"初出場となった自国開催でのパラリンピックは、とても幸せな大会だったと感じた。"と書いてありました。

2013年の東京開催が決まった次の年から、800m・1500mから400mに転向をしパラリンピック出場を目標にやってきて、

今日までいつでも"速く走る"にはどうしたらいいのかをタイムと感覚のすり合わせをし、結果を出すことの難しさや自己ベストを更新･目標にしたことが達成できた時の嬉しさなど感じてきました。

一人では決してたどり着けなかった東京パラリンピック。
小学・中学・高校・社会人と陸上競技を繋げてくださった方、背中を押してくださり応援してくださったたくさんの方がいたからこそ笑顔でスタートラインに立つことができ、パラリンピックという大舞台を楽しみながら全力で走ることができました。心から感謝申し上げます。

今では緊張しても"パワーアップしてるからあとはやってきたことをやるだけ！"と、自分のやるべきことだけ考え、臨むことができています。

今回は有観客開催で、パラリンピックでの有観客開催は私自身初めてでドキドキしていますが、2017年に初めて世界パラ陸上（ロンドン）に出場した時、地面が揺れるほどの歓声の中走り、それをもう一度経験できるのかと思うと楽しみです。

紫の競技場ということで、視覚に障害のある私にとってどのような見え方になるのか現地に行ってみないと分からないですが、そこも不安ではなく楽しみにしていきたいなと思っています。

陸上競技ができていることに感謝し「陸上が大好きだ」という気持ちが表情にも結果にも出るように、また笑顔でスタートラインに立てるように頑張ります。
引き続き頑張っていきますので、応援のほどよろしくお願い致します！

みなさん、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？

梅雨入りし、蒸し暑い日が続いており熱中症のリスクが高くなっています。
こまめに水分を摂ったり、首や手首などを冷やしたりして対策をしていきましょう。

さて、7月2日に「パリ2024パラリンピック競技大会」の日本代表選手に内定をし、7月4日に日本パラリンピック委員会（JPC）の発表により正式に決定いたしました。
2021年に行われた、前回大会の東京2020パラリンピックに続き2度目のパラリンピック出場となり、とても嬉しく思います。

こうして2度目のパラリンピック出場ができたのも、いつも応援してくださる皆様、優しく声をかけてくださったり支えてくださる皆様のおかげだと感じております。
決して1人ではここまでくることはできなかったと思います。

東京パラリンピックを経験し世界との差を痛感したことで3年でスピードや持久力の強化･技術面を磨いてきました。
私の該当するT13（視覚障害クラス）の400mのレベルも高くなってきており、パリでのパラリンピックはハイレベルな試合になると思うので、身につけたものを最大限発揮し、東京パラリンピックの7位入賞を超える成績を出せるように残り1ヶ月しっかり準備をしていきたいです。

東京パラリンピックは無観客となってしまいましたが、パリパラリンピックは有観客になると思うので歓声の中パリの地の雰囲気を楽しみながら自己ベストを更新できるような走りができるように頑張ります！

パリの前にブログを更新できると思うので、次のブログでは元気よく行ってきますと言えるように良い状態を作っていきます！

また次のブログでお会いしましょう！

みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

暑い日が増えてきて、晴れている日は日差しも強いので熱中症や熱射病にならないように工夫しながら過ごしていきましょう。

さて、私は5月17日〜25日まで兵庫県神戸市で開催された、神戸2024世界パラ陸上競技選手権大会で400mと200mに出場させていただきました。

結果としては、200mは26秒87のシーズンベストで3位、400mは59秒28のシーズンベストで5位という結果でした。

200m，400mともに納得のいく結果ではなく、とても悔しかったです。

ですが、有観客での自国開催で、大声援の中走ることができ幸せな時間となり、自分と向き合う時間ができた大会にもなりました。

世界パラでの反省をふまえて、パリパラリンピックの最終選考大会でもある、6月8日･9日に三重県伊勢市にて行われた、第３５回日本パラ陸上競技選手権大会に400mと200mに出場をしてきました。

1日目の400mでは、スタートからゴールまでのイメージをしっかりもった状態で走ることができ、向かい風の強い中ではありましたが58秒43のシーズンベストとなりました。

今まで練習と試合で走り方に差が出てしまうことが多かったですが、今回は世界パラから日本パラまでの2週間で修正するべきところ、やるべきところはしっかりできたのではないかなと思います。

パリパラリンピック最終選考大会が終わりあとは今月末まで待つこととなります。

その期間も、より速く走れるよう、自分の持ち味を活かした走りができるように練習に取り組んでいきます。

2日目の200mでは、400mと意識することは変わらずに臨みました。

雨の中での試合となりましたが、26秒86のシーズンベストでした。

レースの内容としては、スタートからの加速に繋げる部分でガツンとスピードに乗せられたらよかったなと感じました。

ガツンといくのにも力任せにするのではなく、後半もしっかり走れるようにすることが大事なので、今後練習で身につけて試合で発揮できるように取り組んでいきます。

約1ヶ月の中で自分の気持ちや走りについて整理をすることができてきています。

監督やコーチとのすり合わせの中で、ズレている部分があったり、逆に一致する部分があったりと新たな発見ができて、陸上競技は本当に奥が深いなぁと感じています。

ここからさらに強化して、みなさんに次、試合を見ていただく時には"成長した姿"をお見せできるように頑張っていきます！

また次のブログでお会いしましょう！