みなさん、こんにちは！
とうとう福島にも雪が降り、私が住んでいる地域では少し積もりました。
本格的に寒さが厳しくなってきているので、体調に気をつけながら残すところ2週間となった2022年を過ごしていきましょう！

さて、冬季練習を始めて1ヶ月が経ちます。
怪我なく無事に一つずつコツコツと積んでいます。
シーズンまでの約4ヶ月でどれだけ追い込めたか、身につけることができたかが重要だと思うので、今年の冬季練習も怪我なく積んでいきたいです。
「きつい」「もうだめかもしれない」と思うこともありますが、「チームメイトが前を向いて頑張っているから、私も頑張ろう！」とスイッチが入って粘り強く頑張れたり、練習が終わってみるともう少しこうしていきたいなどと前向きに考えている自分がいます。そして、チームで練習できる有り難さを日々再実感しながら、打ち込んでいます。

私の練習の時に履いているシューズには「体力・氣力・努力」という文字が書かれており、きつくなって下を向きたくなることがある時、この文字が目に入るたび本当にそのとおりだなと思いながら練習をしています。

努力するには、気力が必要。
気力を持つには、体力が必要。
だから、勝つための努力をするためには故障を防ぐことが必要なのではないかと思います。

冬季練習は特に自分自身を理解しながらやっていくこと、どうやったらチームメイトと同じように走れるのか考えながら練習に取り組むことが私の課題です。
自分を頑張らせるのも全て自分次第だと思うのでどう考えれば頑張れるのか、何を今しなければいけないのかと冷静に考えてコントロールして、来シーズン速く走れるようにするためになにが必要なのか考えていきたいです。



今年も残すところ少ないですが、まだ残りの時間でできるやるべきことは最後まで行い、今年は目標としてう記録を出すことができず悔しい思いをしたので、今年の悔しさや反省は来年に向け、自分がどうありたいか、やっていきたいかをまとめながら1日1日を過ごして行きたいと思います。


私の次のブログは、来年だと思いますので少し早いですが、、

今年1年たくさんの応援、本当にありがとうございました。

来年も元気に笑顔で頑張っていきますので、応援の程宜しくお願い致します。
良いお年をお迎え下さい。

みなさん、こんにちは！

11月もあっもいう間に下旬になり、朝晩の寒さをより感じるようになってきました。
冬がすぐそこまで近づいてきて、毎朝バスを待つ時間が少しずつ長く感じる季節へと変わってきています。

しっかり寒さ対策をしながら、過ごしていきましょう。

今週の23日（水）に「とうほう・みんなの隆上教室2022」がとうほうみんなのスタジアムで開催されます。
私は2回目の陸上教室となります。
昨年、お話しさせていただく時間を設けさせていただき、小中学生が講話が終わった後に「初めてこういう見え方の人もいるってこと知りました！」や「これから学校で調べてみます！」と言ってくれました。
その時に、「話して良かったな」と思うと同時に「次はもっとみんなに分かりやすいように説明しよう」と思いました。
今年もお話しさせていただく時間を設けさせていただきます。
皆さんが来て良かったと思える時間にできるようしたいと思っています！
当日皆さんとお会いできること楽しみにしております！

冬季練習を開始してから早くも一週間が経ち、毎日どこかしら筋肉痛で「疲労回復早める方法」・「筋肉痛 治し方」など検索することが出てきました（笑）
ですが、心も身体も変えていかなければ次のステップにいくことはできません。
自分の目標を明確にし、その目標に向けて何が必要なのかや必要なことはどうやって身につけるのかなど考えて一つ一つの練習に取り組んでいきます。

来シーズン、皆様に良い結果を報告できるよう怪我なく冬季練習を積めるように頑張ります！
どんな時も笑顔を忘れずに！！

今後ともご声援の程、宜しくお願い致します。

みなさん、こんにちは！

10月もあと少しで終わってしまいますね。
家の庭には金木犀の木があり、毎日香りを楽しんでいたのですがもうその香りも消えてしまい、秋ももうそろそろ終わりなんだなと感じました。
1日の中で気温差が激しい日もあるので、体調には気をつけて過ごしましょう！

シーズンもあと1試合となりました。
今シーズンは初めて出場する試合が多く、連戦というものも私はほぼ初めてだった私にとって学ぶことが多かった1年でした。

5月に行われた静岡国際陸上や7月の福島県選手権、9月の全日本実業団などたくさんの試合に出場させていただきました。
普段、私はパラの試合に出場するためチームメイトと一緒に遠征ということも初めてでした。

静岡国際陸上では健常のトップレベルの選手と同じ組で一緒に400mを走るという貴重な機会を設けていただき、パラの試合では感じることのできないスピード感を感じたり健常のトップレベルの選手と同じように走れなければパラの世界のトップレベルの選手と競えないと痛感しました。

福島県選手権では、初めて個人種目に出場&1日に2本400mを走るという経験をし、予選と決勝の間の過ごし方やアップの仕方など不安はある中でもに自分なりに考えて分からなければ聞き臨んだ400mは表彰台にあがることができました。
記録としてはまだまだという結果でしたが、健常の選手の中でこうして表彰台にあがれたことは自信にもなりました。

全日本実業団では、パラはポイントはないためチームに貢献はできないのですがチームとして臨んだ400m。結果は納得いくものではなく、レース展開も良くありませんでしたが自分がどういうレースがしたかったのかこれからどうしたらいいのか考える機会になりました。

「もう少し」、「今のはよかった」、「まだまだだ」など思いながらやる中で、自分の中でうまくいかなかったと思う時はどこか心に"少しの余裕"というものがなかったのではないかと思いました。
ですが、今までの自分では気付なかったであろう部分も少しずつではありますがこうして気づけるようになったことは成長にも繋がっていると思います。

10月29日（土）に2年ぶりに開催されるふくしまリレーズの招待女子400mがシーズンラストの試合となります。
狙っている結果を出せるように、最後まで諦めず大好きな陸上と向き合い走ってきます！

応援のほどよろしくお願い致します！！