皆さんこんにちは！

年が明けたと思えば、今日で1月が終わるということに驚いています。

あっという間に冬季練習も後半戦に入ります。
怪我なく順調に練習が積めているので、
気を抜かずシーズンに向けて取り組んでいきたいと思います。

練習の中で私は「意識」することを大切にしています。
最終的には意識せずともできるようにすることですが、
簡単にクリアできるわけではないので練習1本1本意識をしてやっています。

意識してやっていることはいくつかあるのですが、
今は身体と顔の向きを揃えて走ることや腕と足のタイミングを合わせることを特に意識して行っています。
私は生まれつき視覚に障害があり、視力が弱く右目が利き目のため顔を右に向けて物を見たりする癖があります。
400mを専門にやっているので、コーナーがあり内側に向かって走らなければいけません。
自分が見やすい位置に顔をもっていってしまい、その結果、顔が外側を向いているのでロスに繋がってしまいます。
なので、顔を身体の向きと揃えられるように癖を直していく必要があります。
自分がまっすぐだと思っていても少し外側に向いていることが多々あり、
小さい頃からの癖を直すには時間がかかりますが走りに繋げられるようにします。

腕と足のタイミングを合わせることは、走るスピードが速い時にはタイミングが合うのですが少しゆっくりのスピードになった時に腕だけを無意識的に早く振ってしまうので身体と顔の向き同様、どんな時でも合わせられるように身につくまで取り組んでいきます。

自分の癖や課題を1つ1つクリアしていかなければ結果には繋がらないと感じています。
できなかったことをできるようにすることが大事なので、試合で結果をしっかり残せるように自分自身と向き合い、残りの冬季練習を頑張っていきます！！

あけましておめでとうございます。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？お正月はゆっくりされていますか？
大晦日から元日にかけて雪がまた降り、前回積もった雪がとけておらずその上に積もったので今は家の周りでは膝上にまでなっています。
久しぶりにこの高さまで積もったので、バス停までの道のりが長く感じそうです（笑）
私は雪の照り返しがとても眩しく感じ、周りが真っ白に見えてしまい何も見えないので
どこを歩いているのか分からなくなります。
なので、その時には白杖を使って段差や凍ってるところを確認しながらゆっくり歩くのですが、ゆっくり歩いていても転んだりしてしまうので雪の日は苦手です...。
みなさんも雪の日は特に足元に注意して歩いてくださいね。
 

さて、
あっという間に２０２１年から２０２２年になりました。
昨年はパラリンピックがあり、皆様に応援していただき支えていただいたからこそ
笑顔で大舞台に立つことができました。
世界との差を痛感した大会ではありますが、自分の成長に繋がる大会になったと同時に
まだまだこれからだと思えました。
本当にありがとうございました。

今年は大きな大会としてはアジアパラがあります。
2018年のアジアパラでは優勝し、表彰台の一番高いところに立ち国歌を聴いた時
「この景色をもっと見たい」と思いました。
今年のアジアパラでも優勝を目指し、自分を越えられるように取り組んでいきます。
 

ケガなく順調にトレーニングを積めています。
本当に恵まれた環境で陸上競技をさせていただいています。
悔いなくトレーニングを積み、納得いく形でシーズンインできるよう頑張りたいです。
 

どんなことでも「できないことをできるようにする」を大切に過ごしていきます！
 

今年もどうぞよろしくお願い致します！

みなさん、こんにちは。

県内は会津のほうでは雪が降ったり積もったりした
というのをニュースや新聞で見ました。

家から見える吾妻小富士も真っ白で、
朝や夜に外を歩いていると雪が舞っている日もあり
冬がきたという感じがします。
体調を崩さないよう暖かくして過ごしましょう。

冬季練習が始まり、2週間が経ちます。
走練習をしたりウエイトトレーニングをしたりして、
毎日筋肉痛と闘っています（笑）

栄養や休養をとることは身体作りに大事なことです。
疲れを残さないために、そして怪我をしないために
セルフケアなども欠かさず行っています。

冬季練習は量が増え、練習時間も長くなります。
練習の中で「きつい」と何回も思うのですが、
私はその「きつい」と思えることは、
ちゃんと練習ができている証拠だと思っています。

今までは気持ちがネガティブなほうへいってしまうことが多かったですが、
今では「自分だけが辛いんじゃなく、みんなも辛いんだから頑張ろう」と
ポジティブなほうへ切り替えることができるようになりました。

シーズンに向けて課題だったことを克服できるよう、
そして東京パラリンピックでスピードが足りないと痛感したので
スピード強化をしていき、来シーズン結果を残せるよう頑張っていきます。

毎日の積み重ねが大事なので、トレーニングを一つ一つ丁寧に行い、
何事も前向きにチャレンジしていって
来シーズンみなさんに成長した姿をお見せできるように頑張りますので、
これからもよろしくお願いします！！