皆さん、こんにちは～★

１２月に突入し、本格的な冬がやってきましたね！
 

さて、昨日は仕事を終え、外に出ると・・・
なんと雪が降っているではありませんか！

初雪でした。
福島県内では、数日前から雪が降っていましたが、福島市にも雪が降りました。いよいよ寒さと雪との戦いが始まります。


冬季練習に入り、量も強度も増し増しになっています。
この時期は、身体への負担がとても大きいので、怪我や病気には気をつけています。
中でも、食事はバランスに気をつけながら摂るようにしています。毎日の食事を考えることや作ることは簡単ではありませんが、しっかりとした身体を作るためには必要不可欠です。
最近は、鍋にはまっています。私は、塩派です！鍋は、一度にたくさんの品目を摂ることができるのでオススメです！
下の写真は、友人のお母さんに教えてもらったレモン鍋です！



美味しかったですよ～♪
冬季練習を始めてから１ヶ月も経っていませんが、早くも体重が増えてきました！笑
冬季練習は続きますが、怪我や病気に気をつけて取り組みたいと思います。

そして、１２月５日は川本監督の誕生日でした！
 

選手からは、手作りケーキとプレンゼントをおくりました★
喜んでいただき、私達も嬉しかったです！
 

手作りケーキ♪



最後はみんなでハイ・チーズ♪

川本監督おめでとうございました！

 

皆さん，こんにちは！

朝晩，冷え込む日が続いています。
私も，いよいよ半袖では練習できない
季節となりました。
 

さて
先日の日曜日まで日本選手権リレーのため，
横浜に行ってきました。

今回の大会は，当行のレジェンド！
吉田真希子さんの現役引退レースでした！


真希子さんといえば・・・・

私が高校生の頃です。
県大会に出場したとき，その大会に真希子さんも
出場していました。
福島では，知らない人がいないぐらい
超有名な真希子さんにサインをもらいにいくと，
たくさんの人に囲まれている真希子さんを発見！
が，しかし
私は真希子さんを目の前にして，
サインをもらえず，寂しく帰っていったことを
覚えています。
 

そして，同じチームに所属した今・・・

なんだか恥ずかしくて
「サインください！」
と，言えません・・・笑

『日本陸上界のレジェンド』
日本記録を何度も塗り替えるなんて，
本当にすごいことです。

私は，真希子さんと出会ってから
本当に多くのことを学ばせてもらっています。

真希子さんのような，
偉大な選手になれるように
私も頑張ります！

レース後の真希子さんを待っている間，みんなで練習中♪


この躍動感溢れる胴上げ！私も力いっぱい上げました！笑


東邦チームでの１枚！真希子さん本当にお疲れ様でした！
 

皆さんこんにちは～！

１０月に突入し、いよいよ２０１４年も残すところ３ヶ月を切りましたね！
そして、今シーズンもあと１ヶ月。
結果を残せるように、しっかり調整していきたいと思います。

さて、武石の記事にもありましたが、秋といえば「スポーツの秋」ですね！
スポーツといえば、今日、閉幕しました韓国の仁川で行われておりましたアジア大会！
テレビの前で観戦されていた方も多かったと思います。
私は、連日テレビに釘付け。
競泳、柔道、卓球、サッカーなど・・・もちろん陸上競技も見ました！
この陸上競技には、
当行の「最速ママ　千葉麻美」さんが４×４００ｍRに出場し、見事銀メダルを獲得されました！
千葉さんの粘り強い走りに、私は感動してしまいました！

テレビの前でしか見れなかった今回のアジア大会。
「次は自分が！」という思いがますます強くなりました。
次のアジア大会は、インドネシアのジャカルタです！
お楽しみに～★

 

そして、秋といえば、私にとって「食欲の秋」も外せません（笑）
秋の味覚といえば、カボチャ・さつまいも・栗！
この３つは、ケーキ屋さんに行けば、パンプキンパイ・スイートポテト・モンブランに♪
秋のスイーツにも注目ですが、食べ過ぎに気をつけたいと思います（笑）
そして、他にも秋刀魚・きのこ・里芋・・・・・
なんだかますます料理が楽しくなりそうです♪

皆さんも、食べ過ぎや飲み過ぎには気をつけてください（＾＾）

来週はいよいよ、全日本実業団！
チーム一丸となって戦います！
応援よろしくお願いします！