皆さん、こんにちは！
いかがお過ごしでしょうか？

最近は、日中は暑かったりしますが夕方以降になるととても涼しくて気持ちのいい日が続いているなと感じます。最近、自転車を修理に出し3年ぶりくらいに乗りましたが、風が気持ちよくてすごくリフレッシュした気持ちになりました。いつも車に乗ってばかりですが、ちょっとしたところには自転車で行って、風に当たるのも悪くないかもと思えました。いつもと違うことをして気分転換するのもいいですね！

さて、週末に青森県で東北総体が行われました。
約１ヶ月ぶりとなる400mのフラットレースをしてきました！
予選は涼しく走りやすい気候でしたが、午後からは雨が降ってしまい決勝は雨の中のレースでした。考えてみれば、今年あまり雨の中のレースしていなかったかもなと思いましたが、雨のレースでも、1日に本数を走る試合でも、パフォーマンス発揮に対してはどんな試合も変わらないのでとても集中して臨めたと思います。しかし、久しぶりのレースということもあり、レース感覚として忘れてしまっているんじゃないかなと感じるところが多々ありました。「パフォーマンス発揮」という部分において、悔しさが残る試合だったので秋シーズンは試合数も少ないので、そこに関して拘って練習に取り組んでいけたらいいなと思いました。
また今週末には富士北麓で女子日本代表のマイルリレーをチャレンジする機会を作って頂きました！
女子のマイルリレーは昨年ぶりなのでとても久しぶりです！
前回のブログでも書いたように、オレゴン世界選手権での混合マイルでは心残りのある走りとなってしまいました。打ちのめされましたが、それでも世界にはチャレンジし続けていかなければチャンスはないので、今回下さったチャンスを結果に繋げられるよう、世界選手権での悔しさを富士北麓でのパフォーマンスに繋げられるようにしたいです！

毎日コロナ感染者が増えている状況ではありますが、熱中症もまだまだ侮れません。
感染対策や熱中症対策を心がけて元気に過ごしていきましょうね！
では、次のブログで会いましょう！

みなさん、こんにちは。

今、甲子園が行われていますね！
今日の福島県代表の聖光学院と熊本県代表の九州学院の準々決勝が行われ、
10-5で聖光学院が春夏通じて初の４強進出を果たしました！

県勢が準決勝に進むのは５１年ぶりだそうです。
準決勝は聖光学院と仙台育英の東北勢対決となり、決勝に残れるのは
どちらか一校ですが頑張ってほしいです！

さて、最近の練習では、どうすれば速く走ることができるのか
を考えながら練習を行っています。
今まで考えてやっていなかったというわけではなく、
考えながらやってはいたのですが、速く走ろうとすると
力みが出てしまい走っている間ずっと頑張り続けてしまっていました。
ですが、少し肩の力を抜きタイミングを合わせることなどをやってみると
頑張り続ける時よりも楽に走ることができ、結果的にタイムも上がりました。
自分にしか分からない「これだ」という感覚も、少しずつコーチや監督に
言葉にして伝えられるようになってきました。

自分自身と向き合うことはとても大事だと感じています。
自分がしたい動き、出したいタイムに近づくにはどうしたらいいのか、
自分を超えるためにいろんなことを試しながらやることで
「今のはもう少しだったかも」や「今の感じはよかったからもう一本同じように走ろう」と分析しながらできています。
次の出場予定の大会は来月の全日本実業団なので、全日本実業団では身につけたものを
発揮できるように頑張ります！

私は出場しませんが、今週末は青森県で東北総合体育大会がありチームメイトが出場します。
チームメイトに福島からパワーを送りながら、しっかり練習に励みます！！

皆さん、こんにちは！
夏といえば甲子園ですね！福島代表聖光学院が、先日名門横浜を破り、5年ぶりにベスト16入りを果たしましたね！野球は専ら観る専門ですが、昔からずっと好きなスポーツですので、高校野球の眩しさに目を細めながら、連日甲子園の試合を楽しんで見ています。聖光学院がこのまま勝ち進んでいくことを期待しています！

私たち東邦銀行の夏の練習も、それぞれ暑さやコロナに気をつけながら順調に積んでいけています。夏の練習は、冬の練習とはまた違った鍛錬の時期だと思います。より大会を見据えた練習を意識し、頭もよく使います。時には互いにアドバイスし合いながら、皆んなで上を目指していくと、チームの士気も上がっていきます。雰囲気の良い中で練習できることは、実はとてもありがたいことなのだと、このチームにいると度々感じます。私もそうした雰囲気作りに貢献していきたいです。
チームの皆さんの手助けも借りる一方で、もちろんじっくり自分自身と向き合うことも重要です。私は思考することは好きなのですが、それを身体に結びつけることが苦手です。また、自分の練習を客観視したときに、走りをロジカルに考えられるときに対し、感情が勝ってしまうときがあります。「自分を見つめ直す」というありきたりな作業のなかで、走りの分析と同じかそれ以上に、感情の吐き散らしをしてしまいます。吐き散らした後はすっきりはするのですが、次に繋がる分析ではないので、「あーすっきりした」で練習の振り返りが終わってしまいます。昔の練習ノートなども振り返ってみると、面白いくらいに感情的な駄文を並べているだけだったりもするので、それはそれで読むのが面白いくらいです。
私にとって、感情的になることは大切なことではあると思いますが、走りに対して感情的になることはあまり必要ないのかなと改めて考えました。よかった走り、悪かった走りに対して、「嬉しい」や「つまらない」といった感情だけでなく、「こうしたからよかった」「この意識がしっくりこなかった」という分析が必要なのだと思います。思考が好きというわりに、思考することを放棄してしまっていたのかもしれません。自分の考え方と練習ノートをもっとアップデートさせ、質の良い練習に繋げていきたいです。

週末には、ミニ国体が青森で開催されます。
個人種目もリレー種目もフル出場させていただけるので、ひとレースひとレース大切に走り切りたいと思います！
応援よろしくお願いします！