皆様こんにちは！
前回のブログからはや1ヶ月。気がづけばもうゴールデンウィーク終盤です。昨日は気温が30度まで上がり春を通り越してもう夏のような気候になってきました。
半袖で練習ができる日も増えてきて、走りや跳びにも少しずつキレが出てきたように感じます。

さて、いよいよ待ちに待ったシーズンも始まりました。跳躍練習や出力の高い練習が増えてきました。
シーズンが始まってから既に二つの試合に出場させて頂きましたが、ファールが多いという昨年からの課題に直面しています。
原因としては動きの安定性がないことです。

そしてその安定性がないのはいい動きを出すために意識するポイントが細かすぎる、多すぎるからなのだと思います。
ポイントが細かく、多いために、一つやると一つが抜ける、抜けたものをやろうとするとその反対側疎かになり、結果的に動きに安定性が生まれていませんでした。

もう一つの原因は自分の感覚に忠実になれていないということだと思います。
自分の中の”良かった”“悪かった”という感覚の軸がしっかりしていない為に、ブレてしまうのだと思います。
良い感覚の中に意識して行っていた動きが含まれている。というのが理想なのですが、感覚より先にポイントを先に考えていたため中々定着させることが出来ていませんでした。
先日の練習でポイントをこれとこれ！という風に絞り、自分の感覚と合わせていった結果動きにも安定性が生まれました。

もちろん感覚がズレているということもあるので、修正もしていかなければなりません。 ですがその前に、自分の内側から自然に出てくる動きや、野性の勘(?)に忠実になって自分の中にブレない軸を作ることがまずは必要かなと思います。

シーズンも始まり、これからは今以上にトライ&エラーの繰り返しになります。
もし仮に間違っていたとしてもその都度修正すれば良いし、失敗したという経験を得ることで同じ状況になった時に修正しやすくなると思います
その為にも、エラーにビビらずら自分の中の感覚に忠実になり、それをより鋭く研いでいにたいと思います！

みなさんこんにちは。
ゴールデンウィークが始まっていますが、いかがお過ごしでしょうか？

昨年よりは、少しずつコロナで制限されることも減ってきたのではないでしょうか。ニュースでもイベントなどが開催されていることも耳にします。引き続き対策も行いながら、楽しく過ごしていきましょう！

そして最近は、天気も晴れだったり、雨だったりと寒暖差もあるので気を付けながら過ごしていきたいです。

さて最近の私ですが、ぐるぐるとした渦から抜け出し、やっと少しずつ軌道に乗ってきた感じがしています。何から抜け出したのかは自分でもあまり分かりませんが、バタバタと自分に余裕がなかったり、周りが見えなかったり、陸上競技でも少し迷子なところがありました。

ですが、少しずつ落ち着いて物事を考えられたり、陸上でも、こうしていきたいなという明確な目標が出てきたり、今何が足りていなどと考えられる余裕もできてきました。抜け出せないループになっていても、こうやって続けているとまた変わってくるんだなと思いました。

毎度同じような繰り返しになっていますが、こうやって気持ちが戻ってきたことが私は自分自身ですごく嬉しく感じています！いろんな事がありますが、いろんなことを通じて学んだり経験できているなぁとつくづく思います。この軌道に乗って、少しずつまだまだ進んでいこうと思います。

さてさて、このゴールデンウィーク中もチームメイトは各地で大会に出場したり、様々な場面で刺激をもらっているので私も一緒に頑張ります！今の時代は試合をライブ中継してくれるので携帯で見ることができます。思わず携帯に向かって声を出して応援してしまっています(笑)

うあああああ！私もみんなと走りたい！！！！！！
と強く気持ちが湧いてきますが、落ち着いて冷静に今は福島で私のやるべきことを頑張っていきたいと思います！


そして、5月3日にも静岡で行われる静岡国際に、松本さん、佐々木、青木、中村の4名が出場予定ですので応援の程宜しくお願い致します。私も全力で応援したいと思います！！

今週も健康には気を付け、楽しくワクワク過ごしていきましょう！

 

皆さま、こんにちは！
今日はとても寒いですね…。
昨日の日中は暑かっただけに、その反動もあってか余計に寒く感じます。
天気予報を見ていたら、東北地方では、雪が降っているところもあるみたいですね。

「盆と正月が一緒に来た」という言葉がありますが、近年の春も、お盆の気候と正月の気候の両方が押し寄せているような雰囲気を感じます。
もうしばらく、気候の振り幅が大きい日が続くみたいなので、体調管理には気を付けていきたいですね！

さて、私も4月9日と16日の福島大学記録会に出場し、2022年のシーズンを迎えました。

シーズン初戦に向けた調整練習では、4月にしては身体が動いている感覚があり、
実際にハードル間のタイムも良い記録で走れていた事もあり、気持ちの面でも落ち着いて試合に挑みました。

結果については、それぞれの試合で思い描いていた記録を出すことはできませんでした。

レース直後は、そこまで変な動きをしている訳でも、レースに集中できなかった訳でも無かったため、もどかしさを感じましたが、
冷静になって振り返ると、所々に動きの硬さがあったり、
400mを純粋に速く走るための動きができていなかったという反省点が自分の中で見つかりました。

特に、後者についてはレース構成や走りを、よりシンプルなものに整理し直す事が必要だと思いました。


これまでの練習でも、一つ一つの動きや意識をシンプルにする事を心がけてきましたが、
大会でより高いパフォーマンスを発揮するには、事前にもっと頭を整理してから挑む必要があったのかなと気付きました。

実際に、昨年のシーズンで調子が良く、記録を出せていた時は、
自分の中でやるべき事を多くても3つ程度に絞れていた事を鑑みると、
まだまだ自分の頭の中を、シーズン仕様に整理する事が必要だなと思いました。

プラスに捉えると、ここから自分のやるべき事をシンプルに整理してゆくことができれば、
動きの質が上がり、タイムにも繋がるのかなという期待も自分の中では持てているので、
過信にならないように気を付けながら、日々の練習の中で整理していきます！

今週末には記録会、そして5月14日と15日には、山形県での東日本実業団選手権が控えています！
わずか2週間という期間の中ですが、これまでに積み重ねてきたこと、自分の力を最大限に引き出せるように調整をしていきます！
そして、東邦銀行陸上競技部全体としても、これから多くの試合に挑むことになります。
初夏の日差しのような熱い応援のほど、よろしくお願いいたします。

P.S
前回のホームページでもお話ししましたが、
綺麗な桜の写真が撮れたので、アップします！(すっかり時期は過ぎましたが…)
ある休みの日の夕方、リフレッシュを兼ねて岳温泉に行ってきたときに撮影した桜です！
ライトアップしていたこともあってか、自分史上一番綺麗な桜が撮影できた！と思った一枚です。