皆さまこんにちは！元気にお過ごしでしょうか。

新年度となり1ヶ月が経とうとしています。

新たな環境・立場で新年度を迎えられた方は、少しでも馴染むことができているでしょうか。特に変わらないという方も、新年度で何か小さな気づきや変化は見つけられているでしょうか。
新年度という節目においては、学生時代までは「学年」という目に見える肩書きの変化があるため、気持ちを新たに挑めていた部分もありますが、社会人になってからはそうした機会が少なくなります。そのため、自分はこの新年度という機会を活かして自分に向き合い、次の目標を立てたり、成長したことを言葉に起こしたりすることで、今後に向けてモチベーションを高めるようにしています！

さて、先週末の日体大記録会において、今年のシーズンインを迎えました。
例年はメイン種目の400mハードルのみに出場しますが、今年はそれに加えて110mハードルにも出場しました。

久しぶりのハードル2種目での出場は気持ちが新鮮だったほか、大会までの調整やレースにおいても、スピード感のある110mハードルを走ることで良い刺激が入り、翌日の400mハードルにもその動きが活きた感覚でした。
記録そのものを見ると満足できるものではありませんでしたが、ポジティブな収穫も多く、試合を通して動きのポイントを整理できました。
その後の練習でも少しずつ動きが洗練されている感覚があるので、あと1週間に迫った静岡国際ではベストを出せるよう、しっかり調整していきます。

桜の木もすっかり緑色になり、ここからは少しずつ夏に向けての移り変わりを感じさせる雰囲気になっています。そして、日中の日差しも強くなっています。紫外線は、肌だけでなく脳や身体にもダメージを及ぼすので、不必要に日差しを受けないための対策をしていきたいですね。

それではまた次回、元気にお会いしましょう！

はじめに、岩手県大船渡市で発生した大規模火災において、被害に遭われた皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
ニュースで連日のように報じられましたが、無情なまでに被害が広がる様子に、とても心が痛くなりました。先日、ようやく鎮火したとのことで安堵の気持ちもありますが、この時期は火災が起きやすく、今後も気をつけていかなければなりませんね。
また、11日には東日本大震災の発生から14年が経ちました。私自身にとっても、東邦銀行陸上競技部にとっても大きなきっかけとなった出来事です。災害が多く起こっている今、これまでの出来事に思いを馳せながら、今後の防災について深く考えることも大切なのかなと思います。

改めまして、皆さまこんにちは！いかがお過ごしでしょうか。

晴れた日は気温がグンと上がることも多く、だんだんと春が訪れていると感じます！あと1ヶ月もすれば桜の開花も見られると思うので、とても楽しみです！その前に花粉との戦いもありますが...(笑)。

さて、本日から石垣島での合宿が始まります。
この冬季期間で最後の合宿であり、シーズンに向けて一つひとつの動きを研ぎ澄ませていければと思います。 この期間は、自分の動きをより良くするにはどうするか、もし悪かった場合はどこを改善するかについて頭を使って考える機会が多くなります。一方で考えすぎてしまうことは、思考やアイデアの散らかりや、動きのスムーズさの損失にもつながるので、ある程度のところで割り切ることも大切にしていきたいです。

また、改めて自分ができるようになった事や自分の成長を確かめ、認めてあげることも必要だと思います。
自分に足りない部分を探す中で、成長できたことや本来の良さなどのプラス面が見えなくなってしまうこともあります。私も良く陥ってしまうので、その点については気を付けていきたいです。
神経を研ぎ澄ませつつ、自分の良さを更に磨いていくことで、シーズンで結果を出せるように仕上げていきます！

ここからは年度末や年度初めで、慌ただしい日が続く方もいらっしゃるかと思います。オンオフの切り替えをしっかりして、くれぐれもお身体をご自愛ください。
また次回、元気にお会いしましょう！

ブログをご覧の皆さま、こんにちは！
そして遅ればせながら、2025年も東邦銀行陸上競技部をなにとぞよろしくお願いいたします。

寒波の影響を大きく受け、全国的に厳しい冬の気候となっていますね。あまり降雪のなかった福島市の平野部でも一晩で雪が積もり、週末はグラウンドの雪かきに追われました。
そして同じ福島県でも、会津地方では観測歴代最多の大雪となったとのことです。交通の障害など生活にも影響が出ているとも報じられており、これ以上の被害が出ない事を願うばかりです。

2025年が始まり早くも1ヶ月が経ちました。1月は、年明けから沖縄での強化合宿に行かせて頂き、走りやトレーニングにじっくり取り組む中で、技術・フィジカル面それぞれの成果と課題を確認し、頭の中を整理することができました。主に技術面での収穫が多く、合宿後もこの取り組みをベースに積み重ねができていると感じています。

2月に入り、陸上競技でも国内外でインドアの大会が開催されています。来月以降の屋外の試合も日程が決まり始め、いよいよシーズンが本格的に始まったと実感しています。
実際のシーズンインはもう少し先になりますが、この時期にもう一度、このシーズンでの目標を定め、そのためのプロセスを明確にすることを意識しなければなりません。

今シーズンは「49秒2」「日本選手権出場」「全日本実業団・国スポ3位以内」と目標を見直しました。そして、目標から逆算したプロセスを見据えながら、あらゆる可能性を想定した複数のプランも常に持って今後も取り組んでいきます。

そして、皆さまのお力添えを頂きながらではありますが、アスリートとしての自分と普段の自分、それぞれの改革も現在進行形で進めています。自分の中で大変に思うことも正直ありますが、自分自身をより上手にマネジメントできるようになることが、今後の成長を更にプラスさせてくれると思うので、着実に取り組んでいきます。

しばらくは寒暖の差が大きい日が続くとのことで、くれぐれもお身体をご自愛ください。それではまた、元気にお会いしましょう。