皆さま、こんにちは！蒸し暑い日々が続いていますね。

この時季は自律神経への負担が大きく、普段と同じ活動をしても、身体には大きなダメージが残ると言われています。
このダメージを軽減できないかと思い、先日、普段はあまりやらない水風呂を試してみました。正直、水風呂は得意でなかったため、慣れるまでが大変でした(笑)。それでも、終わった後には身体と頭がスッキリし、その日の夜は気持ち良く寝ることができました！調べてみると、水風呂は筋肉の炎症を抑えるほか、自律神経のバランスを整える効果もあるとの事でした。
他にも色々な対策方法があるので、身体のダメージが気になる皆さまも、ぜひ調べて試してみてはいかがでしょうか！

一方で、全国各地で大雨による被害が出ていることも気掛かりです。週末には、会津若松市の一部地域でも浸水の被害が出たとのニュースを目にしました。皆さまは大丈夫でしたでしょうか。近年は、大雨や台風による被害も多くなっています。
自分が暮らす地域で起こりうる被害を想定し、万が一の際はどこに避難するかをしっかり確認したいですね。

さて、7月1日に行われた岩手県選手権に出場してきました。
結果としてはシーズンベストにも及ばず、優勝した事以外は満足ができない内容でした。6月から、この大会で記録を出すために照準を合わせていただけに、記録を出せなかった事が純粋に悔しいです。 大会後、自分より上のレベルで戦う選手は何を持っているのかを考えていました。
色々と浮かび上がる中で、どの大会でも安定した記録や順位を同じように出せるという「強さ」が一つにあると思いました。改めて試合を振り返るうちに、その「強さ」がまだ自分には足りていないと実感しました。普段の行動一つが「強さ」の要素になると思うので、今後の活動にも反映したいです。

そして、この試合を通して地元の方から多くの応援や励ましを頂けたので、その感謝の思いも胸に、引き続き頑張ります。

昨日からは、福島県選手権が行われています。
私は2種目にエントリーしており、本日は400m、明日は400mハードルに出場します！
また、佐々木がフランス・パリでのパラ世界選手権、松本さんがタイ・バンコクのアジア選手権にそれぞれ出場しています。松本さんが昨日の400mで5位になり、そのレースをライブで観て気持ちが熱くなりました！
メンバー全員が世界各地で試合をしているという事で、それぞれ刺激し合い、みんなで良い結果を出せるよう頑張ります。

改めて、皆さまの熱いご声援のほど、よろしくお願いします！

皆さま、こんにちは！お元気にお過ごしでしょうか。

最近は、すっかり梅雨らしい陽気になっています。雨の降る日が数日間続きましたが、この週末は天気に恵まれましたね！皆さまも久しぶりに雨を気にせず、洗濯物を屋外に干したり、屋外で活動したりできたのではないでしょうか。
一方、外を歩くだけでも身体に堪えるような暑さにもなりました。急激な気温と湿度の上昇によって、熱中症のリスクも高まるとのことです。天候や気温が急激に変化する日が続くようなので、体調を崩さないよう、対策をしていきたいですね！

さて、この6月は陸上競技にとって大きな試合が続きました。
私たちのチームが関わった所では、2週間前に日本選手権、1週間前にジャパンパラ陸上が行われました。どちらも福島から応援していましたが、チームメイトのパフォーマンスに大きな刺激を受けました！そして次は自分も結果を出したいと、自然と心が燃えるような感覚になりました。

私は次に行われる試合に向け、日々の練習に励んでいます。
シーズンインから2ヶ月間、試合が続いた中で感じたことや、学んだことが沢山ありました。
この期間では、次の試合まで少し時間がある状況を活かし、課題として解決していきたいこと、継続して精度を上げたいことを整理し、練習に反映してきました。
取り組みを続けるうちに、良い動きの感覚を掴み始め、最近では、自分の感覚と練習のタイムが少しずつ噛み合うようになってきました。
また、自分の感覚や思考に対する理解も深まったと感じています。この期間は、練習で出たタイムと、その時の感覚や、考えていた事のすり合わせにも力を入れました。
その中で、次第に自分の特徴がハッキリと見えてきました。より高いレベルで戦う為にも、こうした部分を理解し、普段の活動にも繋げる事が大切になると思うので、今後も継続したいです。

7月からは再び試合が始まります。身体を動かしやすいこの時季に、しっかりと自分のパフォーマンスを発揮し、結果を出せるかが重要だと思います。
日々の練習・休養・睡眠の質を上げたり、頭の中を整理したりと、自分ができる最高の準備をしていきます。
そして、いつも応援してくださる皆さまに良い報告ができるよう、頑張ります！
また次回、元気にお会いしましょう！

皆さま、こんにちは！

5月も下旬になりました。最近では19時過ぎまで空が明るくなるなど、夏が近づいていると感じる事も多くなりました。

先日のニュースで、福島県の各地でアヤメの花が見頃を迎えていると知りました。私は福島に来てからアヤメの魅力に気付き、今では一番好きな花になっています。2 年前、会津美里町の伊佐須美神社を訪れた際、庭園にたくさんのアヤメが咲いていました。そこで見たアヤメの鮮やかな色合いや、気品あふれる雰囲気は、今でも忘れられません。ちなみに花言葉は「希望」「良い便り」など、前向きで素敵な言葉が多い事も魅力的です。福島県は美しいアヤメを見られる場所が多いので、皆さまも訪れてみてはいかがでしょうか！

さて、この5月は4試合に出場しました。ゴールデンウイーク期間は、静岡国際と木南記念に出場しました。日本選手権標準を突破するために照準を合わせましたが、どちらも結果を残すことができませんでした。 翌週の福島大学での記録会にも挑戦しましたが、標準記録には及ばず、日本選手権への出場権を獲得できませんでした。

その後、監督・コーチとお話をさせて頂いた中で、少しずつ、自分では発見できなかった事に気付きました。

特に、自分との向き合い方は一番に変える必要があると思いました。
元々ネガティブ思考が強い性格ですが、自分と向き合う際には極端に作用し、悪影響を及ぼしていました。例えば、指摘を受けた時や、他の人と自分とを比較する時、なぜ自分はできないのか、と重く考えていました。結局そこで気持ちが沈み、自分をどう変えるかまで考えが至らないことが多くありました。

そこで、私は新たに2つの事を意識し始めました。
一つは「なぜ自分は…」という考えそのものを止める事です。
もう一つは、何がダメだったのかではなく、自分がこの先どう変わりたいかを見据えるようにした事です。
その結果、少しずつ思考が前向きになり、自分の目標とやるべき事がハッキリしてきたと感じます。取り組み始めたばかりですが、少しずつ良い方に変わっているので、継続したいです。

先週末の東日本実業団選手権では、久しぶりに納得のいくレースをすることができました！最後に走り負けたことや、予選の走り方など、見つかった改善点を含め、今後に向けて大きな手応えを感じました。
また、この大会では、多くの銀行の方が応援団として来て頂き、レースの際にはスタジアム中に響き渡る大きな声援を頂きました。声援を受けた際、自然と力が湧いてくる感覚になり、改めて、応援があることの素晴らしさや、応援の持つパワーを実感できました！感謝の気持ちを忘れず、今後は更に良いパフォーマンスで応えられるよう頑張りたいと思いました。

先日、佐々木が7月のパリ世界パラ選手権の代表に内定されました！同じ環境で頑張ってきたチームメイトとして、とても嬉しい気持ちになりました！また、来週の木曜日からは日本選手権が開催されます。チームからは、松本さん、山内、中村の3名が出場予定です。

東邦銀行陸上競技部へのご声援のほど、よろしくお願い致します！
また次回、元気にお会いしましょう！