こんにちは！

12月も目前に迫り、いよいよ冬も目前になりました。

そして始まりました、冬季練習。

この冬季練習は冬の寒さとトレーニングの多さで

非情につらい時期です。

おそらく陸上選手のほとんどが毎日の練習がきついと感じているでしょう。

でもこの冬の努力が、春になったときに報われると思うと頑張れる。

だからみんなきつい毎日を乗り越えられるんです。

私の2015年のシーズンは、本当に悔しく、残念な結果となってしまいました。

シーズンが終わり、振り返ったときにあの時あぁしていれば…など

いろいろな反省が出てきました。

この冬季中は基本的に試合がありません。

それはつまり、裏を返すとシーズンみたいに

短期的な調整が必要なくなり、

長期間のトレーニングが可能な時期です。

冬季は自分を変えることが出来る期間です。

この長いようで短い貴重な期間でなにが出来るか、

なにをするかをしっかり見据えて、

乗り越えてゆきたいと思います。

来シーズンの戦いはもう始まっていると言っても過言ではありません。

やりきって、自信に満ちた顔で雪解けをむかえられるように

全力を尽くして頑張ります。

皆さんこんにちは！
日に日に寒さが増してきていますね！

シーズンも終わり、冬季練習に向けて、心も身体も準備をしているところです。
 

先日、アジアの鉄人こと、室伏重信先生のクリニックに参加させていただきました。参加者は、全員ハンマー投げの選手で、とても内容の濃いクリニックとなりました。

１日目は、講義が行われ、「競技力向上を考える」についてお話をいただきました。自分が思う課題、自分が目指す動き、それの動きができるようになるための練習法など、室伏先生と意見交換をしながら、ハンマー投げに対する考えを深めることができました。
その後、グランドで講義内容をもとに、実技を行いました。室伏先生の実演を交えながらでしたが、今年７０歳を迎えた方とは思えない動きに、驚くばかりでした。ハンマーと身体の位置関係やその練習方法を教えていただきました。

２日目は、第１回釜本文男記念ハンマー投競技会に出場しました。この大会は、ハンマー投げでメルボルンオリンピックに出場し、日本大学で長年監督を務められた故・釜本文男氏の功績を称えた記念すべき第１回大会でした。
私は、この大会が今シーズン最後の試合となりました。記録は満足できるものではありませんでしたが、前日の室伏先生のアドバイスを実践した結果だったので、収穫のある試合だったと思います。

結果は、第３位。

今回のクリニックは、私にとって自分を変えるきっかけになりました。まずは、実践していきたいと思います。

冬季練習を前に、このようなクリニックに参加することができ、本当に良かったです。充実した冬季練習になるのではないかと、ワクワクしています。このような機会をくださった皆様に感謝し、来シーズン、更なる記録更新をしていきたいと思います！

朝晩の冷え込みが厳しくなってきました。
これからやってくるのは
寒さ厳しい福島の冬と冬季練習。

乗り越えた先に明るい未来があると
信じて突き進もうではありませんか！


さて、今シーズンも終了し
ひと段落しているわけですが。
400mHらしいレースがシーズン後半でやっとできました。

シーズン序盤のレースでは、ハードル間の歩数が
思った通りに走れず、正直めちゃくちゃなものでした。

シーズンの前半と後半のレース内容を比べても
一歩ずつ前進していると思います。

まだまだ改善点が多いわけですが、来シーズンに向けて
いい流れのまま冬季のトレーニングに入れると思います。
まずは、怪我をせずこの冬を乗り切ることが一番ですね。


結果を求めるが故に、走る前から
「負けたらどうしよう」「走れなかったらどうしよう」
と、走った後のことばかり考ていました。

結果は、後からついてくるものであって
その物事に対して全力を尽くして
結果がどんな内容であれ悔いはないと思います。

目の前のレースに対して今の自分の力を全てぶつける。
そんな単純なことを忘れていました。
簡単に言えば一生懸命走れってことですね。


この冬でいかに変われるかが
来シーズンへの鍵だと思います。

某スポーツジムのCMのようにとは言いませんが
一回りも二回りも大きくなった姿を
みなさんにお披露目できればと思います。
決して、太った姿ではないので・・・


「やってやる！」という気持ちで頑張っていきます！