みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

もう早いことに12月となりましたね。今年も残すところ1ヶ月となりました。ここまで来ると今年も早かったなと思うのは何故でしょう。そう思うと、当たり前みたいに過ごしている毎日というのはとても尊いものだったと、終わりが近づくと気付かされます。終わりが近いから残りを大切に過ごそうではなく、その後も同じ時間が続くわけなので、気が付いたときに「どんな日々を送りたいのか」と立ち止まって軌道修正できる人になりたいなと思いました。

そして、最近の私を少し紹介しますと、最近ハマっていることは生花を買うことです。ハマっていると言っても、しょっちゅう買っているわけではなく、ご褒美として買っています。私は極度の面倒くさがり屋なので、自分で生花を買う日が来るとは思いませんでした。花瓶の水を代えては、弱っている葉を取ったり、茎を洗ったりしています。そんな些細なことではありますが、丁寧に扱うことで長く美しく咲いてくれて、花も生きているんだなと感じ、可愛く感じます。そんな愛情たっぷりの花を毎日見てとても癒されています。是非、みなさんもご褒美に生花を買ってみてはいかがでしょうか。

陸上部の皆さんのブログにも書かれていますが、冬季練習が始まって1ヶ月ほどが経ちました。ふと、シーズン中の練習と冬季練習の違いを考えたときに、シーズン中は「今日はこのくらいのタイムで走りたい」「この動きが上手にできるように意識して走ろう」と、試合が目標となった上で、練習での課題を自分で科して達成できるように取り組んでいました。それが積み重なって、自信となり試合に臨めていました。では、冬季練習ではどうなのか、もう一度振り返ったときに、「きついけど、ここもうひと踏ん張り頑張ろう」と考えていました。それはちゃんと体力的にも精神的にも追い込んでいこうとしている証拠でいいことだと思った反面、「あ、足りないかも…」と思う自分もいました。自身3回目の冬季練習にも欲が出てきました。それは、シーズン中にも考えていた、「この動きが上手にできるように意識しよう」でした。きつい時に丁寧な動きをし、良い動きをすることこそ、レースのラストの動かない時に活きるし、進むってどういうことなのか分かる気がするからです。正直、本当に冬季練習のきつい時に意識できる余裕があるかは分からないですが、それをやることが重要なのだと思います。心を鬼にして、「きつくても丁寧に」をモットーに3回目の冬季練習に取り組んでいきたいと思います。

日々天候も悪く、寒い日が続くと思いますが、心は晴れやかに頑張りましょうね！

では、また次のブログで会いましょう！

みなさん、こんにちは。

県内は会津のほうでは雪が降ったり積もったりした
というのをニュースや新聞で見ました。

家から見える吾妻小富士も真っ白で、
朝や夜に外を歩いていると雪が舞っている日もあり
冬がきたという感じがします。
体調を崩さないよう暖かくして過ごしましょう。

冬季練習が始まり、2週間が経ちます。
走練習をしたりウエイトトレーニングをしたりして、
毎日筋肉痛と闘っています（笑）

栄養や休養をとることは身体作りに大事なことです。
疲れを残さないために、そして怪我をしないために
セルフケアなども欠かさず行っています。

冬季練習は量が増え、練習時間も長くなります。
練習の中で「きつい」と何回も思うのですが、
私はその「きつい」と思えることは、
ちゃんと練習ができている証拠だと思っています。

今までは気持ちがネガティブなほうへいってしまうことが多かったですが、
今では「自分だけが辛いんじゃなく、みんなも辛いんだから頑張ろう」と
ポジティブなほうへ切り替えることができるようになりました。

シーズンに向けて課題だったことを克服できるよう、
そして東京パラリンピックでスピードが足りないと痛感したので
スピード強化をしていき、来シーズン結果を残せるよう頑張っていきます。

毎日の積み重ねが大事なので、トレーニングを一つ一つ丁寧に行い、
何事も前向きにチャレンジしていって
来シーズンみなさんに成長した姿をお見せできるように頑張りますので、
これからもよろしくお願いします！！