皆さまこんにちは！いよいよ3月ですね！！
福島も春めき、だんだん暖かい陽気となってきましたね。
私も、最近は練習中に暑くなり、半袖シャツになることが増えてきました。
みんなから「寒そう…」と突っ込みを受け、
実際に脱いだらやっぱり寒くて後悔することもありますが、、
半袖効果(？)で概ね快適に練習できています！

ただ、この時期は急激な気温の変化やスギ花粉など、体調を崩されるリスクも高まっていると思います。
私はスギ花粉症持ちなので、毎年この時期は目と鼻の痒みに悩まされています…。
皆さまも対策を講じるなど、自分の身体をご自愛なさってくださいませ。


先日の福島県沖地震で被害に遭われた方々に、お見舞い申し上げます。
あの地震は東日本大震災と重なるものがあり、とても怖かったですね…。
そして来週の3月11日には、東日本大震災から10年の節目を迎えます。
10年前、私は岩手県の沿岸地域に暮らしており、地震、津波、火災の壮絶な被害を目の当たりにしました。
避難生活を送っていた2週間は、走れるどころか1日の生活すらままならず、当時の私には恐ろしく長い時間のように感じました。

しかし、その状況下でも「速く走ること」への熱意と希望は、心の中でずっと燃え続けていました。
そして、あの災害でも消える事の無かった陸上競技への純粋な思いこそが、今の自分を作り上げ、今なお競技を続けられる原動力になっているのかなと思います。

そんなことをふと振り返っていると、今こうして毎日陸上競技に取り組めていること、充分な生活を送れていること･･･。それはとても有り難い事であると再認識しました。

そして、当時以上に「速く走ること」への熱意と希望を心に、毎日の活動に邁進せねば、と気が引き締まる思いになりました。


さて、ちょっと重めの内容から切り替えて･･･いよいよ試合シーズンが近づいて参りました！
今、私はシーズンを目前に「安定して速く走る」ために、身体の動かし方や意識を抜本的に見直しています。

「正しい動き」と自分の動きにはどんな差があるのか、「どこをどう意識し、動かすか」をコーチと試行錯誤し、改良しながら身体に染み込ませる根気のいる取り組みをしてきました。
ここ1週間はようやく、狙って安定した動きができつつあるのかなと手応えを感じています。
今後は、これをタイムに結びつけ、シーズンに向けて調子を上げていきたいです。

皆さまに負けじと、この3月を明るくて希望に満ちた日々にするため、全力で駆け抜けていきます！

んだば、また今度！

みなさん、こんにちは！

いかがお過ごしでしょうか？

今日の天気は春を彷彿させる暖かさで、ダウンジャケットを着なくても大丈夫だなと思わせる日ですね。

そんな日は、思い切って太陽の暖かさに身を任せてみるのもいいんじゃないかと思ってしまいます（笑）

しかし、油断は禁物なので風邪だけは引かぬよう用心しなければなりません。

先日は地震がありましたが、皆さん大丈夫だったでしょうか？

大きな揺れが観測され、今も余震が続いている状況ではあります。

気をつけるにも予測できないことではありますが、えりさんのブログでも書かれていましたが、準備をしておけば少しの安心はすると思いますので、万が一のための備えていきましょう。

さて、シーズンが約１か月後から始まります。冬季練習開けからの試合というのは、とても緊張します。

私はとても緊張しいなので、シーズン中でも自分のメンタルをコントロールをするのに必死です。

私は試合感覚というのが冬季期間を挟むと鈍ってしまうので、試合が近づいたころに焦りだしてからでは遅いので今から少しずつ試合に向けて準備をしていく必要があるなと思っています。

正直今までは、「あと少しでシーズンが始まる。」と思っているだけで、なんだかいつもびくびくしながら迎えていた気がします。

しかし、それだと間に合わないということに、ふと気づきました。

そこで冬季練習の振り返りをざっくりでもいいから今のうちのにどうだったか考えるのが大切だと感じました。

そして、１か月後に迫るシーズンに対して、あと何が必要なのか検討し、実行し、構築していくことが残された時間の過ごし方なのかなと思いました。

そうすることで、自然と自分に自信がつき、確かにスタート地点に立つときは緊張するとは思いますが、びくびくしながら迎えることはないのではないかと思います。

少しでもシンプルな考え方で当日を迎えられる準備を今はしていき、シーズン迎えるときになったら、その時に必要なこと（レースプラン）を考えられればいいなと思います。

そのために、まずは検討し、実行していきたいのと、怪我・病気・事故のないように生活をしていきたいと思っています。

暖かかったり、寒かったりと気温差のある日々だと思います。

みなさんも、お身体には気をつけてお過ごしください。