みなさんこんばんは。

寒さが一段と寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？

冬と言ったら・・・やっぱり鍋ですよね！！私もよく鍋を食べますが、最近もつ鍋を食べました。美味しさを噛みしめながらも、故郷を思い出していましたが、いつも家で食べる一人鍋より、大勢で食べるのが断然心も体も温まりますね！ これからの寒い福島に、鍋（一人ですが(笑)）とともに過ごしていきたいと思っています(笑)

冬季練習が始まって１ヶ月が経ちましたが、やはり冬季は過酷ですね。これまでは一人で練習することが多かったので、少なからず妥協していた部分もあったと思いますが、今は仲間とともにやっているので、質やスピードも自ずと上がります。改めて一人の時との差を感じています。

しかし、きつい練習でも、仲間がいれば頑張れますね！それに、寒さにも打ち勝てそうな気がします(笑)　仲間は本当に素晴らしいです。嬉しいことも辛いことも共有でき、練習ではしっかりと追い込むこともできますし、ストレスなど一人で抱え込むことがないので、上手く発散できます。 　

質やスピードが上がる一方で、身体への負担も大きくなります。だから、セルフケアを十分に行わなければなりません。それをしなければ、質高い練習を継続できませんし、自分の体の調子も把握できません。挙句の果てに、怪我をしてしまいます。冬季は練習量が増えるため、入念なケアが必要です。毎日、ケアの重要性を身に染みて感じている所です。

その日の疲労、その日のうちに♪を言い聞かせて生活しています。

来年のオリンピックのために日々、昨日の自分を超えられるように精進していきます！！！

今年最後の投稿となりますが、来年もどうぞよろしくお願いいたします！

いよいよ師走に突入し、2015年も残すところ1ヶ月を切りました！

この1年は長いようであっという間でした。
現役を引退して、初めて練習に行った冬季練習初日のことは今でも忘れられません。

今まで共に切磋琢磨してきた仲間たちの練習に初めてコーチという立場で参加したあの日、あまりの景色の違いに、自分がこれから生きていこうとする道は今までと同じようで全然違うんだと思いました。

26年も慣れ親しんだ同じ陸上競技という世界にいるのに見える景色がこんなに違うってことは、今までアスリートとして当たり前に思ってきた常識ではやっていけないんじゃないかと感じました。

違う立場で陸上競技と関わっていく中で、選手であってもコーチであっても変わらない部分、選手とコーチで異なる部分、その違いを一つずつ確かめていったような一年でした。

自分だったらこんな風に指導されたい、というコーチングも、自分はこの指導はちょっと・・・というコーチングも、人によって合う合わないがあるわけで、コーチにとっての成功ってなんだろうっていうことも考えました。

その答えはたった一年で出るものではありませんが、おぼろげながら、何となくこんな風になりたいなという方向は見えてきたように思います。

選手としての自分なりの哲学がある程度出来上がっていた中で、コーチングという新たな分野における自分の未熟さが新鮮で、正直、心地よさも感じました。

私にとって、知らないことや理解できないことがあるというのが一番ワクワクします。
そういう意味ではこの一年は充実していたなぁと思います。

とにかく何でも見聞きして、何でもトライして、いろんな価値観を受け入れてみて、自分の中の今ある力で咀嚼する、ということを繰り返した一年となりました。

勝負どころで出てくるのは等身大の自分。
その自分を鍛えるにはごまかしナシの正面突破しかありません。
これからも、どんどん貪欲にいろんなことにチャレンジして、どんどん乗り越えて、一回りも二回りも等身大の自分を大きくしていきたいと思います。

来年はリオデジャネイロ五輪が控えています。
オリンピックで勝負するチームはどんなチームなのか、どんな価値観で、どんな雰囲気で、どんなことができるチームなのか、その土壌を生み出すものは何なのか、4年に一度しかないチャンスをしっかりモノにできるようにみんなでがんばっていきたいです。

今回がおそらく今年最後のブログとなります。
2015年、私にとっては新たなステージへの幕開けとなった一年でした。
こんなにもいろんなことが自分の中に流れ込んできた年はなかったような気がします。

一年間、応援ありがとうございました！
2016年も皆さまにとって素晴らしい年になりますように☆

【今年の初雪】

予期していなかった11月の初雪。
紫村が雪じゃないですか！？と騒いでいたのを、またまた〜見間違えだよ！なんて言ってたら・・・そう、やっぱり雪でした。笑

真有さんのブログにもありましたが、冬の寒さは心身ともに鍛えるチャンス。
ミトコンドリアも活性化するし、弱い自分を乗り越えるいいメンタルトレーニングです。
ここにしかない地の利を活かして強くなります！
 

11月も終わり、いよいよ本格的な冬に突入しますね。

千葉のブログにありましたが、福島大学には雪が降りました。

佐賀からやってきた紫村の表情がとてもおもしろかったですよ。
はじめは、うれしそうに雪ですねぇ～といっていたのに、どんどん降り続いてってくると表情はくもり…「見たくないです」と、、
11月に雪を見て、この先を想像するとそうなるかもしれませんね笑　それも慣れです。
北海道出身の私でも、雪の中での練習に慣れるのには時間がかかりましたから。

新しい環境に身を置くと、これまでの「当たり前」がどんどん打ち砕かれますよね。
でもそれが刺激となり、新しい自分に出会えるきっかけにもなります。
そう考えると、厳しい環境も前向きに受け止めることができるのかなぁと思います。

寒さも敵とは言い切れません。この寒さのおかげで、鍛えられることもあります。

寒いとなかなか質の高い練習はできませんが、その分持久的な部分を鍛えることができます。
気持ちは言うまでもなく、、鍛えられますね。

来シーズンへの目標と明確な課題とその道筋がきちんと計画されていると、
この冬季練習を中だるみすることなく乗り越えられると思います。

漠然と「来年は自己ベスト！」だけで乗り越えられる時期（年齢）は、社会人は通り過ぎていますね。

来年はオリンピック、誰もが全力で向かう目標です。
今までと同じでは絶対に手が届かないと思うので、がむしゃらに頑張ってもらいたと思います！

一番は、選手の練習に取り組む姿勢ですが、その進むべき方向が正しいのか
、選手と一緒に探りつつ、進んで行きたいと思います。
冬季練習を見るのは、３年ぶりです。
どのように練習が進んでいくのか、私自身はとても楽しみでもあります。

冬季に突入したばかりの現在は、全員が前向きに練習に取り組んでいます！
当たり前ですけど。。この勢いが、日を重ねるごとに増していけば、来シーズンが楽しみになりますね!!