選手ブログ一覧
最近、インターネットで話題になっているある法則を見つけました。
1.01の365乗＝37.8
0.99の365乗＝0.03
要するにこのほんのわずかな１％の違いでも、365日積み重ねると良くも悪くもこんなにも歴然とした差になるということです。
積み重ねというのはプラスのことばかりをイメージしていましたが、逆に毎日１％手を抜いただけで、１年経つとこんなにも無くなってしまうんですね。そっちのほうが恐ろしいです・・・。
以前の私は常に一発逆転ホームランを狙うタイプの人間でした。
小学生の頃の夏休みの宿題は常に始業式前のラストスパートで。
定期試験も一夜漬け。むしろ前から勉強してたら忘れちゃう、くらいの勢いで。
高校入試も大学入試も最後の大会が終わってから一気に追い込み。
それで何とか切り抜けてこれたせいか、毎日コツコツ継続して積み重ねる、ということができなかったのかなと思います。そして毎日のちょっとした変化ってなかなか気が付きにくいので、ついつい大きなところを狙ってしまうのです。
大学に入学し、毎日練習メニューをいただけるようになり、初めて「練習を積み重ねる」ようになりました。
最初はその変化にまったく気づきませんでした。
でも数ヶ月経って、あれ？と気づいたのは「試合に出ても筋肉痛にならない」
以前はそもそも練習を積み重ねていないので一発勝負は強いのですが、すぐに脚が疲れて筋肉痛になっていました。
なので、予選・準決勝・決勝とラウンドが続くものには弱かったです。
でも積み重ねたことがなかったので、それが当たり前だとずっと思っていました。
ここで「おお！練習を継続するっていいことあるぞ！」と気づくわけです。
本当にしょうもないレベルからのスタートではありましたが、積み重ねることによって自分の身体がどんどん強くたくましくなっていくのを実感するようになりました。
そして、練習を積み重ねるということは、毎日きつい練習に向き合って乗り越えていく心も必要になります。
こらえ性のなかった私ですが、毎日きつい・・・けど、がんばろう！目標に向かって！と来る日も来る日もやってくる荒波のような練習メニューを前向きに乗り越えていくことで、辛いことに打ち勝つ心の強さも少しずつ積み重なってきました。
そこで気づいたことは積み重ねがないままにできたことはすぐにできなくなるということです。
逆に最初はなかなかできなくても積み重ねてできるようになったことはすぐにはなくならないことも実感しました。
そして長い競技人生、一度や二度まぐれで勝つことがあります。
でも誰でも勝ち続けられるかというとそうではありません。
「勝ち続ける」ためには身体も心も技術も積み重ねがモノを言うのだと知りました。
積み重ねって深いですね！！
タイムスリップして高校生の頃の自分にその醍醐味を教えてあげたいくらいです。
「一日１％」
昨日の自分より今日の自分、今日の自分より明日の自分！
ほんの少しでも前に進めるように地に足をつけて、積み重ねの醍醐味を私も味わっていきたいと思います。
【本日の一枚】
私は田んぼの季節の移り変わりを見るのがとても好きです。
いよいよ稲も黄金色に・・
農家の方も毎日の積み重ねがあってこの収穫の時を迎えられるんですよね。
私もしっかり収穫できるようにがんばります☆
今年はなかなか思うように走れず、もどかしい１年を過ごしています。
先日の東北選手権で少し調子が上向きになりつつあるのかなと思いきや、
今日は北海道のハイテク杯にご招待頂きまして100Ｍを走らせていただきましたが、
なかなか思うような走りをできず、記録も残念な結果でした。
今年は全然走れていないので、いきなり自己ベストとまでは言いませんが、
昨年200Ｍで自己記録、100Ｍでセカンド記録で走っているので、
１年でこんなに走れないかと、ショックと悔しさがあります。
この夏は本当にゼロからのスタートで、
ゼロからトレーニングを積んできましたが、
反復練習等、実際まだまだ足りないことだらけだなと痛感しております。
身体も、もう少ししっかり作らないといけません。
この夏は改めて練習、トレーニングの重要さを実感しました。
当たり前ですが、自分で練習が積めてないな、
やりたい練習やれてないな、と思うときは結果は出ません。
むしろ、だいぶひどい結果になります。
身体を使うスポーツというものである以上、当たり前のことですよね。
基本的に練習以上のものは試合で出ません。
そう思うと、昨年のレベルの練習まではまだできていないので、
まずはそこに戻すところかなと思っています。
と、だいぶトーンが低めのブログになってしまいましたが、
悔しさをバネに、今日を機に再度気合を入れなおして、
10月の全日本実業団まであと1カ月！
そんなに時間があるわけではありませんが、
やれるだけのことはやって、10月に良い走りができるようにがんばります！！
2014.09.12
みなさんこんにちは！！
もう、すっかり秋ですね～。
福島の朝晩はすっかり肌寒くなってきました。
朝が肌寒いと、つい布団から出たくないですね。。。
寝ることが大好きな私にとっては起きるのが大変です。
いよいよ後半シーズンがスタートしました。
ここから、怒涛のように試合が続きます。
気合を入れて臨まなくては！！
話は変わりますが、、、
９月といえば、我家は誕生日ラッシュです！！
１５日が父、１６日が娘、２５日が自分と誕生日が集結しています。
娘は今年で３歳になります☆
９月になると、つい娘が生まれた時のことを思い出します。
３年前の今頃は毎日いつ生まれるのかドキドキしながら過ごしていました。
本当にこの３年間はあっという間でした。
あんなに小さかった娘も今となっては５歳ぐらいに間違われる程、
大きく成長しています！！
言葉もたくさん覚え、毎日楽しく会話ができています。
子供の発想はすごいなぁ～っと毎日驚くことばかりです。
母となっても３年、、、
まだまだ毎日学ぶことがたくさんあります！！
本当にいい経験ができていると思います。
アスリートも同じです。
この年になってもまだまだ学ぶことや、
できないことがたくさんあります。
地道に１つ１つの課題をクリアしていきたいと思います。
この秋に何か１つでも成長できるように頑張りたいと思います！！
最近は、、、
娘も走ることが大好きで休みの日も走ることに付き合わされています。
走ることが好きなのはいいのですが、
母は追いかけるのが大変です。。。
写真はこの夏の１枚です。
この写真のように常に走っています。
私も娘のように初心に返ってこの秋、
しっかり走りたいと思います！！
後半シーズン納得のいく走りができるように頑張ります。
