皆さん、こんにちは！

2月に入ってしまいますが、今年初めてのブログということで改めてまして、
「あけましておめでとうございます！」
今年もよろしくお願いいたします！

今年は去年より雪が降ると言われてましたが、最近はそれでもあまり降らないことが続いていたので正直たかをくくっていました...。
しかし、久しぶりに大雪に見舞われ、地元の会津も大変そうでした。
災害級の大雪は危険で、生活も大変になるので好きではないですが、最近冬でも雪が降らないすぎることが多かったので、雪国出身の自分としては膝くらいまで積もってる雪を久しぶりに見ることが出来て内心嬉しい気持ちがありました。
見る分には綺麗なので適度に降って欲しいなと願っています(笑)

1月も終わりに差し掛かり、シーズンインまでおよそ2ヶ月と冬季練習も後半に来ています。
この冬季は目的や目標を再確認し、それに向かいながら練習を続けてきました。
その中でつい先日行った沖縄合宿の後に体調を崩してしまい、少し休んでしまいました。
折角怪我もなく順調に合宿も練習を積めたのに、体調不良により足踏みしてしまったのはもったいないことでした。
去年も同じ時期に体調を崩したので、原因はなんだったのか、どう気をつけたらいいのかをしっかり考えて、これからの大事な時期にそうならないようにしていきたいと思います。

トップアスリートになっていくために、監督やトレーナーさんとも睡眠や食事をより良くしていこうと話しました。
練習以外のところではあまり気にしなくても思うようなことでもありますが、より強くなるために今の自分を変えていくためには必要なことだと感じました。
まずは決めたことを続けていくことが大事ですが、三日坊主癖もあるため、しっかり決めた「自分ルール」に則って、最初は無理なくできる範囲から続けれるようにしたいと思います。
練習だけでない、普段の生活から今年は変えていき、狙った目標を達成していきたいと思います。

今年の目標は
400mH 48"5
400m 45"7
東京世界選手権にまずは出場することです。

特に今は400m45秒台で走ることに強い思いがあります。
今年は出た試合でしっかり結果を出せるように残りの冬季練習も怪我や体調に気をつけながら頑張ります！

寒い日が続きますが皆さんも体調に気をつけてお過ごしください。

みなさん、こんにちは！

2024年も年末に差し掛かり、次のブログを書く時には2025年を迎えます。
毎年ですが年末が近づいてくるとイベント事が多いせいか、テレビが特番だらけになるからか、年末に対してワクワクする気持ちが大きくなっていきます。
今年も適度に美味しいものを頬張り、年末年始を楽しみたいと思います！
みなさんは年末年始で必ず食べるものはありますか？
私はこづゆ、蟹、お餅、蕎麦を食べないと年末年始感がありません(笑)

私たちは現在昨年に引き続き味の素ナショナルトレーニングセンターの方で合宿を行わせていただいています。
最高の施設で競技、練習に向き合えるのは本当に恵まれていることなので、このような場所で合宿を行えることに感謝しかありません。
前半クールは走り、後半は低酸素バイクと新年を迎える前にしっかり追い込み、良い感覚を得て新年を迎えたいと思います！

冬季練習はシーズンが終わると毎年やってきますが、地味できつい練習を繰り返し行う基礎体力を上げる練習が多いです。
きつい練習を頑張ることにも意味はありますが、きつい練習を頑張るだけで成長するのは体の成長が止まっていない学生までくらいでしょうか。
無意識に練習してしまえば、日々を漫然と過ごしてしまいがちな冬季練習ですが、来シーズンにどうなりたいか、自分はこれからどういう選手になっていくのかを考えながら行うことが大切になってきます。
自分がどうして社会人になってまで陸上を続けたかったのか、今の目標は何かというの考え続けながら、日々忘れずに練習を積み重ねていきたいと思います。

2024年もあと2週程で終了します。
時間は思っているよりもあっという間に過ぎるので今の自分に何が必要かを見極めながら、来シーズンの自分に期待できるように精進します。

今年もたくさんのご声援ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします！
みなさん良いお年を。

皆さん、こんにちは！

秋も深まり、いよいよ冬の訪れを感じ始めている一方で11月中旬にしては暖かすぎる日が続いているので少し変な感じがします。
今年は天気もそこまで崩れていないせいか、色付いた葉もほとんど散らず、例年よりも長い期間紅葉を楽しめている気がします。
みなさんはおすすめの紅葉スポットはありますか？
私のおすすめの紅葉スポットは実家から綺麗に紅葉しているのが見える磐梯山です！

田島記念とリレーズも終了し、無事にシーズンを終えることができました。
田島記念では49秒56のシーズンベストで優勝することができました。
今シーズンラストレースでようやく自分のやりたいレースをまとめることが出来たので、来年に繋がる1本だったかなと思います。
この結果に繋がったのも、今シーズンの取り組み、そしてミニ国での気持ちの変化、ヨギボーでの気づきがあったからだと思います。
最後のレースで良い結果だったのはタイミングが少し遅かったですが、取り組んでいたことは間違ってなかったなと思える結果ではありました。
来シーズンは今シーズンの反省を活かして、レースへの向かい方、体重のコントロールなど早めに準備していきたいと思います。

さて、シーズンも終わり、11月からはイベントシーズンが始まります。
リレーズとももりんダッシュを行いましたが、今年も多くの方にご参加頂きました。
毎年このイベントでたくさんの方が走るのを楽しむ姿を運営側から見ると、自分達の競技を純粋に楽しむ気持ちを思い出させてもらえます。
今月の23日には郡山で陸上教室を開催します。
東邦銀行陸上競技部を通してもっと陸上を好きになってもらえるようになること、そして陸上競技を通して地域の皆さんの元気になるような活動をこれからもしていきたいです。

これからより一層寒くなるのでお体に気をつけてお過ごしください。