皆さん、こんにちは。

10月に入り、福島も涼しくなって来ましたが、朝晩は冷え込んだりと最近夏だったのから打って変わって急に秋から冬に向かっているなと感じます。
食欲の秋ですがシーズン中の自分にとって、秋は食べたいものをたくさん食べれないもどかしい時期です。
シーズンが終わればリフレッシュ期間もあるのでそこで食べたいもの、したいことをするのを楽しみにしながら残りの試合も頑張りたいと思います！
みなさんはこれから楽しみにしていることはありますか？
私は会津に帰った際に美味しいものをたくさん食べることです！

さて、秋シーズンも全日本実業団、ヨギボー、国スポと3試合を終え、残りは田島記念とリレーズの2試合となりました。
前回のブログでレースに臨むにあたって気づいたことを書きました。
この3試合は周りに左右されず自分の課題と向き合い、レースに集中出来ていたと思います。
やりたいことはやれましたが自分が思い描くようなタイムは出すことが出来ず、悔しいレースが続いています。
しかし、レースの度に少しずつではありますが前のレースで出た課題をクリアしていき、自分の中でも手応えを感じながらレースが出来ています。
実業団選手として競技を行っている以上は結果が求められるので、結果が出せていない現状に申し訳なさが勝ってしまいますが、今後の布石として、今は堪えて期待に応えていけるような選手になっていきたいと思います。

話は変わりますが、最近食事について考えることがありました。
もともと太りやすい、筋肉が付きやすい体質ではありましたが、東邦銀行陸上部に入ってからは走る量が増えたため太りにくくはなっていました。
走りは悪くないはずなのに若干身体が重いということがヨギボーの時に感じ、振り返ってみると日頃から食べるものなど気をつけて節制していましたが、試合後などに気持ちがきつくなると少し食べなきゃと思って食べてしまったりしていました。
ものすごく体重が増えたりしている訳ではないですが、体重が増えたり、体重がそこまで変わらずとも筋肉量が減り、脂肪が増えると動きが重く感じたりします。
私は正直継続することが苦手です。
座右の銘の逆バージョンがあるなら、「三日坊主」がピッタリだと思います。
好きなことは頑張れるのに、目的までに色々なタスクを考えてしまうとやる前にやる気がなくなってしまいます。
体組成はすぐには変化しません。
少しずつ改善していくことで未来の自分に繋がります。
そして未来の自分の結果に表れます。
苦手ではありますが、「千里の道も一歩から」と思うと千里先を考えてやる気が無くなってしまうので、手前の1歩からコツコツ変えていこうと思います。

シーズンも残りわずかですが、最後まで東邦銀行陸上部へのご声援のほどよろしくお願いいたします。

皆さん、こんにちは！

まだまだ暑い日が続いていますが最近は朝晩がだいぶ涼しくなって来ており、秋の気配を少しずつ感じています。
最近は台風や急な大雨など天候が不安定であり、練習を行うにも天気予報の情報が必要不可欠です。
幸いにも福島市は天気での災害は少ない方ではあると思いますが、何かあってからでは遅いので防災グッズを揃えておきたいと思いました。

桃はもうほとんど終わってしまいましたが秋は秋で美味しい果物がたくさん出る季節なので、秋の果物を食べて、より秋を感じて行きたいなと思います！

24、25日に秋田県で行われた、東北総合スポーツ大会に400mと400mHで出場させていただきました。
結果は400mで優勝、400mHでは2位でした。
夏合宿や強化練習を経ての確認試合ではあったものの400m、400mH共に満足のいく結果を出すことが出来ませんでした。
最近はアップまでやりたい動きが出来るのに、いざ試合になるとビビってしまい守りに入るようなレースをしてしまっています。
自分が負けるはずのない、負けてはいけない大会で周りを気にしすぎてしまっていることで自分がやりたいことに集中できず、守りに入る走りをしていました。

今回の東北総合スポーツ大会の400mHの決勝前に吉田監督と試合への臨み方で話す機会があり、話したことでなんでこうなってしまうのか自分で理解出来たような気がしました。
自分は走ること、人と競走し、勝負することが好きで今まで陸上競技を続けて来ています。
まず第一に勝ちたいと思う気持ちが強すぎるあまりに相手を気にしすぎていました。
そして、東京五輪に出たことによるオリンピアンという肩書きを自分で背負い、負けられないというプライドがありました。
これでは内容うんぬんより、試合に勝ったか負けたかしか残らないなと思いました。
話している途中で吉田監督に
｢まだ東京五輪という山から降りれてないんじゃないかな｣
と言われたことが自分の中でも腑に落ちた感じがしました。
周りから勝手にそう見られていると思って負けられない、恥ずかしいレースは出来ないと思ってしまっていましたが、自分が今目指している目標の中でそういうことを考える必要は全くなかったと思います。
目の前のレースを大切に出来ていませんでした。

400mHの決勝では負けてはしまったものの、自分がレース前に立てたポイントをしっかり実行して負けたので、反省点がちゃんと見えたことが何よりも嬉しいことでした。
これからは自分がどういうレースでどうなって行きたいかを考えて、周りに左右されない強い選手にならなければと思います。
この気づきがあったことが今後のために大きなことだったと思うので東北スポーツ大会に出場してよかったと思いました。

そして私事ではありますが、24日に25歳の誕生日を迎えました。
気づけば20代の折り返しです。
まだまだ若いですが、競技をできる時間も長い訳ではないのでこれからより一層精進していきます。

また、真菜さんのパリパラリンピックでのレースがいよいよ始まります。
チームとして東邦銀行として精一杯応援します！
皆さんもぜひテレビ等で応援していただけると力になると思います。

秋シーズンもチーム一丸となって頑張ります。
ご声援のほどよろしくお願いいたします。

皆さん、こんにちは！

7月ももう終わりを迎え、8月に入るといよいよ夏真っ盛りです。
今年もしっかりTシャツや腕時計、靴下など様々な部分で日焼けを起こしています。
紫外線の浴びすぎは良くないので日焼け止めを塗ったりしながら凌いでいますが、皆さんは日焼け対策していますか？
特におすすめの日焼け対策、簡単な日焼け対策があればぜひ教えていただきたいです！

遂に今週からパリ五輪が始まります。
自分が出場出来なかった大会と思うととても悔しい気持ちにはなりますが、1スポーツファンとしては色んな競技を観ることができる楽しみな期間です。
特に最近バレーやバスケ、サッカーを観ることにハマっているのでこのあたりの日本代表戦の観戦は寝不足にならない程度に見たいと思います！

様々な競技の選手が様々なルーツ、ストーリーを持ってオリンピックに集結します。
ただ観るだけでなく、その選手のバックグラウンドであったり、考え方や競技への姿勢などを知ることができるので、自分に必要なもの、足りないものはなにか、トップ選手との差は何かをしっかり観て、感じて、これからに活かしていきたいです。
4年に1度の祭典ですので皆さんもスポーツ観戦をぜひ楽しんでください！

話は変わりますが練習をしている際に、人によっての感覚や伝わり方の違いがあるのが面白いと思うことが最近ありました。
「脱力して走ってみて」と言われ脱力して走ると自分は全身の力を抜いてしまい潰れた走りになってしまいます。
しかし、「軽やかに走ってみて」と言われると適度に脱力し、綺麗な走りで走ることが出来ました。
自分の体験ではありましたが伝わり方や解釈の仕方によってこんなにも違うんだなと思い、とても面白い経験でした。
これは人へ伝える時も同じで自分の感覚を伝えても、相手にとってはその言い方では伝わらないことがあるので、相手に伝わる言い方をすることが大事だなと思い、これからそういう際には気をつけようと思いました。

ここから夏合宿など強化期に入ります。

暑い中での練習になりますが、熱中症に気をつけながら実りある練習に出来るよう頑張ります！