おはようございます。

気づけばもう３月も中旬ですが、体調など崩されていませんか？手洗いうがい、睡眠、休養、、など今は予防を徹底しないといけないですよね。気が休まりません。

WHOもパンデミックと発表しましたし、たくさんのイベントや試合、アメリカではNBAが中止（衝撃！！）。。など毎日いろいろなニュースが流れています。

 

たくさんのことが急に決断をせまられ、それに対応していかないといけないため、正確な情報収集はとても重要だな、、と感じている毎日です。アメリカでも水やトイレットペーパーが完売していたり、買い占めが出てきています。もちろん、ハンドサニタイザーは早くから売り切れています。こまめに石鹸で手を洗い、清潔に保つしかないですよね。

 

さて、コロナウイルスに大会開催は左右されますが、私たちアスリートはやるべきことはひとつ。あ、いやふたつですかね（笑）。予防も入れて・・、

今ある課題をクリアにしていく。

最近はずっと地面に加える力の強さを考えています。低い姿勢でも、ノーマルな姿勢でも、ハードルを越えた後でも、どうすれば大きな力を加えられるか。これは新しいことでも何でもないのですし、以前からずっと意識していることですが、アメリカで練習していると、よりその重要性を感じるので、毎回の練習で試行錯誤しています。私は、全く器用な方ではないのでコツコツと積み重ねないとできませんし、すぐに忘れてしまいます。器用な人がとてもうらやましいです。それは、運動に限らず、勉強でも人間関係でも何においてもです！！

しかし、できないことがとても悔しいので、出来るまでやりますが、まあそんな簡単にはできない（笑）時間がかかります。やっている間に、他の道にそれたり、こけたり、怪我したり、恥ずかしい目に遭ったり、、、紆余曲折するわけですが、それも人生なので楽しむようにしています。

 

やっぱ、笑顔が一番だなと思うんです。笑顔が嫌いな人には、今まで出会ったことがありませんし、笑顔は世界共通ですし、自分だけでなく周りの人にも幸せを届けられる力があるからです。アメリカにいるとみんな笑顔だなー。。とつくづく思います。土地柄もあると思いますが、明るい人が多いです。（にっこりされると、にっこりしますよね。その後はなんだかいい気分になります＾＾）

いま暗いニュースが多いですが、

たくさんの人に笑顔になってもらいたいので、今自分ができる１００％のことをやっていきたいなと思います。そして、理解し、応援してくださっている方々に感謝の気持ちを忘れずに進んでいきたいです。

 

来年度も東邦銀行チームを宜しくお願いします！！

 

Hello everyone, how is it going?
寒さが厳しい2月に入りましたが、皆さんいかがおすごしでしょうか？
東邦銀行チームは沖縄で合宿中で、福島とは違って暖かい気候で練習ができているようです！暖かいのが一番笑

こちら、ロサンゼルスは、まだ朝晩の冷え込みがあり、気温が一桁になるのでダウンを着ることもあります。
意外とロサンゼルスも寒いんです！

さて、先週室内のレースに出場しました。タイムはまだまだでしたが、アメリカで初めての室内レース、さらにチームの選手と一緒だったのでアップも今まで通りではない部分もあり、初めて尽くしの遠征でした。
この歳になって全てが初めてというのもなかなかないし、不安も少しありましたが、楽しんだもん勝ちだ！と割り切れたので、とてもエキサイティングな遠征となりました。
世界のトップ選手は試合前にどんな物を食べるのか、何を気を付けているのか、という所も話すことができたのですごく勉強になりました。

やはり、食事には気を使っているようで、炭水化物を取り過ぎないようにしていたり、、野菜ををたくさん取るようにしていたり、、同じ事をしている部分と違うなという部分もあり、色々と面白かったです。

トレーニングについては、ハードルや走り、ウエイトなど全てがしっかりとプログラミングされているのでやり過ぎる事がなく、そしてコーチとも十分にコミニュケーションを取れるのでいい環境の中で練習できています。

こっちに来て2ヶ月ちょっとですが、トレーニング効果は少しずつ出てきています。１つずつ課題をクリアにして、焦らず着実に力をつけていきたいです。これからが大切な時期になっていくので、怪我には十分気を付けて、
そして
この環境でやらせてもらっている事に感謝しながら、精進していきます！

あけましておめでとうございます。

みなさんいかがお過ごしでしょうか？お正月はゆっくりされていますか？

今年の冬は暖冬傾向のようで、福島ではまだ雪が降っていないようですね。武石が、「雪が降らないと冬じゃない」と言い出しそうです（笑）

 

 

今年の年越しは、アメリカで過ごしました！アメリカでは、日本のような大イベント！とまでは、いかないのでサラリとした年越しでした笑　

いつもは家族と年越ししたり、蕎麦食べたり、、、、しますが、それらもなかったのでちょっと寂しかったです（笑）

 

お正月と言えばお節料理ですよね。私の家では、家族みんなで昆布といかを食べ、お屠蘇を飲みます。あと、干し柿もです！その後に、お節料理を食べます。今日ふと、母手作りのがめ煮が食べたいなーと思いました。。（笑）あとカニも。笑　　ここでがめ煮を作ればいい話なんですが、やっぱ母の味は違いますよね。

異国にいると、日本の良さや家族の大切さを身に染みて感じます。

 

さて、

あっという間に２０１９年から２０２０年になりました。オリンピックの年です。

今年だ！と、気持ちが昂ったり、時には神経質になったり、人間の心は色々と変化しますが、時間の流れは一定で、刻一刻と過ぎていきます。

この一定に流れる時間軸の中で、楽しく、そして確実に力をつけていきたいものです。

アメリカは、年末年始だからと言って練習が長期で休みになることはないので、いつも通り、練習でした。日本とは違った感覚でこの時期を過ごすのも、とても楽しいと思いましたし、変な特別感もないので意外とこの感覚が好きだな…とも思いました。（寂しいと前述しましたが笑）

 

トレーニングの方も順調に進んでいます。寒さが苦手な私には、LAの気候は最高です。本当に恵まれているな、と感じています。ここで悔いなくトレーニングを積み、納得いく形でシーズンインできるよう頑張りたいです。

 

では、２０２０年の目標を…。と言いたいところですが、今回は書き記すことはしません。ただひたすら、前に進むだけなので敢えてそうさせてください！

しかし、これだけはお伝えします。「周りの人も自分も笑顔にする」　　笑顔がいちばん。です！！

 

 

新年早々まとまりのないことを書いてしまいましたが、、、今年もどうぞよろしくお願い致します！