今日は気温が２０℃まであがり、とても心地よい気候でした。もう春はすぐそこまで来ているなあと、感じている所です。Almost spring!!!

また陽も長くなり、暗くなる時間も遅くなっているので、早く帰らなきゃ、と思うことも減ってきました(笑)　

（日が沈むと家に帰らなきゃ。と思ってしまうのは私だけでしょうか？(笑)）

しかし、今週後半は再び寒くなるようで、まだまだ油断できない状態です。いつも思っていますが、北日本の冬はながいですよね。今まで以上に春が待ち遠しくなっています！！

さて、前回のブログではアメリカ遠征について触れましたが、調整がうまくいかず今回のアメリカでの室内レースは回避しました。とても残念でしたが、次を見据えての判断なのでプラスに考えてトレーニングに励んでいます！

３月に入り、今週末から石垣島で最後の強化合宿があります。毎月暖かいところで練習ができることに本当に感謝しています。

今回の合宿ではシーズン前の大事なトレーニングとなるので、怪我には十分に注意しながら質の高い練習を積んできたいと思っています。

今年も残り１ヶ月でシーズンインです。昨シーズンでは、自分自身のメンタル面での弱さを痛感したので、毎回納得のいく練習をし、万全な状態、最高のメンタルでスタートラインに立てるように準備を徹底したいと思っています。（準備不足が不安をかきたてる！）

そしてスタートラインに立てば、自分の“スタイル”を発揮しようと思っています。

“スタイル”という言葉は、冬季オリンピックの選手がよく発言しており、印象に残った言葉です。競技種目が違っていても、メンタル面や競技に対する姿勢は全てに共通するので、少しでもヒントはないかと考えながら、そのような視点からオリンピックを観戦しました。

いつもなら自分の“走り”、と表現していましたが、“スタイル”と聞いたときに新しさの中に、素直に体に入ってくるような感覚がありました。また、走りと表現するよりも、スタイルという表現の方が、より個人の特徴を発揮することのように感じたので、今シーズンは自分のスタイルを発揮する！！ということを胸に、レースに臨んでいこうと思います。目標は、アジア大会優勝です。

今シーズンも、たくさんの方に応援していただけるよう、そして、試合会場で元気な姿を見て笑顔になっていただけるよう、

頑張っていきますので応援の程宜しくお願い致します！！！

Hello everyone!!

How are you? It's sooooooo cold...

そ、そとの景色が。。。もう言葉になりません。人生で一番雪が降っていますし、車の雪下ろしをしています。

今年の冬は過酷ですね。これが普段通りの？福島の冬なのでしょう（か？）(笑)。

全国的にも寒く、昨日の天気予報で福岡、広島の最高気温が１度となっているのをみて、どこも寒すぎるんだと思った所です。

また、昨日の練習後の車の気温計が氷点下５度を示しており、思わず二度見しました。忍耐力が鍛えられます(笑)

最近の練習状況をお伝えしますと、、、吹雪いてる中練習することが多いのですが、練習中に暖をとるためにタープやテントを立て、そこでジェットヒーターを炊きます。

そのジェットヒーターの偉大さと言いますか、、、それがあるのと無いのとでは、全然違うのです！

今までジェットヒーターすら見たことがなく（そもそもそれが必要なほど寒い所ではありませんでした笑）、それを炊くなど

すごく大袈裟だな、、と思っていた時もありましたが、今ではジェットヒーターなしでは練習できないほどです。

No jet heater, No life!!!!!!!!!!!!!!!!!（冬限定）

また、吹雪の中走ると顔に着く雪も痛いですね(笑)　呼吸も入ってきづらいので、口を覆いますが、それだと更に苦しいのでどうにもならん！(笑)

もちろん、雪が降っていなくとも、風が強いと体感温度が下がるので、これまた寒い！

冬は寒い。それが普通で当たり前なのですが(笑)　この寒さを何とかして「笑顔」で乗り越えたいと思っている今日この頃です。何かいい方法があればぜひ教えてください！(笑)

さて、練習の内容としては、まずまずの動きや身体作りができているのではないかと思っています。まだ少しずつの変化ですが、弱点であるスタート時の力発揮や、single leg でのトレーニングなど積み重ねています。

また来月には室内のレースも予定しており、銀行からの理解もあって行かせて頂けることになりました。場所はアメリカです。

室内のレースは初めてなので、とても楽しみです。これまでの成果をしっかり発揮して、現状を把握したいと思っています。次回のブログでは、アメリカでのレースの感想も含めながら書きたいと思います。

今年一年、宜しくお願い致します。

こんばんは

久しぶりの投稿です。最近はものすごく寒く、最強寒波とか最強寒波とか、、聞くからに強そうな寒波のおかげで

毎日寒さと戦っております。全国的にもこの時期にしては多くの雪が降り積もり、西の方では朝から氷点下を記録し、

福岡でも氷点下だったとニュースで聞いて、どこでも寒いんだなぁと感じたところです。

福島に来て３年目ですが、冬の寒さにはまだまだ慣れていない気がします。というか、これは慣れるのでしょうか？(笑)

日々の練習では、もちろんガンガン走っていますが、１５時３０分を過ぎると一気に気温が下がりはじめ、今さっきまでの太陽のぬくもりはどこいったの？

と言いたくなるような、気候の変化です。グランドから山を見れば、雪をかぶった山々が見えるのですが、あそこはもっと寒いんだろうなぁ。。。

こっちの方がマシか。。と思いながら、アップをしています（笑）

皆さんも寒いなか生活をされていると思いますが、体調だけは気を付けて、鍋を食べて(笑)、この寒い冬を乗り越えましょう！！！！

さて、明日から冬季強化合宿が行われますが、今回の合宿はなんと、佐賀県伊万里市で行います！いろいろな縁やタイミングのおかげで

地元佐賀で合宿ができることを嬉しく思います＾＾　TOHOチームの皆にも佐賀の良さを知ってもらいたいものです。井出ちゃんぽんは食べてもらいたい(笑)

九州なので、少しでも寒さが緩いことを願っていますが、、、クリスマスまでは寒そうです。(笑)

冬季練習もまだ序盤ですが、ハードルに見合った走りの改善や身体づくりを意識的に行っています。

今年のテーマは、股関節回りの動きの向上と筋発揮なので、引き続きそれらを佐賀の地でしっかりと鍛えたいと思います。

今回のブログで今年最後になりますので、ブログ上ではありますが、皆様に御礼申し上げます。

今年一年、元気に走れたのも、本当にたくさんのご声援やサポートのおかげです。ありがとうございました。

記録としても、動きとしてもまだまだ納得のいくものに到達していないので、目標に向かって一歩ずつ着実に近づいていきたいです。

また、来年は　NEW　紫村　をお見せできるよう精進してまいりますので、変わらぬご声援、宜しくお願い致します。