こんばんは

昨日沖縄合宿から帰ってきました！前回も、合宿から帰ってきた時に投稿させていただいたのですが、それからもう１ヶ月が経ちました。早いですね～

合宿では、スピード練習や専門練習が多くなってきました。
４００ｍの皆さんは長い距離も走っていて、見ているだけでも辛さが伝わってきます＞＜！

これまで福島ではだいたい５度以下で走っていましたが、沖縄に来ると一変して、
気温が１０度以上高くなるので、動きもダイナミックになりスピードが自然と出ます。
さらに今回は専門練習が入ってきて、台数的にも本数的にも沢山のハードルを跳びました。
やはり気温が違うだけで、こんなに動きは変わるのですね・・・！

また、今回の沖縄にはたくさんの大学生や実業団の方が来ていて、とても賑やかなグランドでした。いつもとは違った環境で練習をすると、緊張感がでて、身が引き締まります。それに時期も時期なので、そろそろシーズンに入るんだな・・と思っている所です。勝負の時がやってきますね！！

さて、話は変わりますが、合宿期間のレスト中に那覇市まで足をのばし、「木梨憲武展」へ行ってきました！落ち着いた空間の中に、多くの作品が展示され、ユニークな絵から繊細な絵まで、様々な種類の絵画を見ました。心の中のことや、訴えかけたいことを、こんなにも絵で表現できるなんてすごいな・・・と思いながら、いつもとは違った時間を過ごすことができました。人を感動させるって、すごいですよね。

ここで感じたエネルギーを、陸上競技に活かしたい！と思っている今日この頃です。
日々精進！！！

みなさん、こんにちは。
２０１６年がスタートし、寒さが一段と増す時期になってきましたが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか？

昨日沖縄合宿が終わり、福島に戻ってきましたが、
仙台空港について最初に感じたのは寒さでした(笑)　予想はしていたのですが・・・
お迎えに来ていただいた、東邦銀行の暖かいバスに乗り込み、
福島に向かいましたが、着いたときには「仙台より、さむいっ！！！！！！」
ビックリマークが何個も付くくらい寒さを感じました。
日陰であろう場所には雪が残り、自宅に帰る車の外気温が－１度を示しているのを見て、
一人で驚いていました。
さらに、今朝やたら外が明るいな・・・と思いカーテンを開けた瞬間、
駐車場の全ての車に雪が積もっているのが目に入り、「ん？？！！！！！！！」　
一気に目が覚めました。昨日から驚きの連続です。

沖縄合宿では、みっちり走りの技術を磨いてきました。
多少雨に降られることもありましたが、最高気温２０度前後の環境の中で、
スピードを上げて走ることができました。
走りの意識や動きを変えているので、なかなか上手く行かないときもありますが、
的確なアドバイスを頂けるので少しずつ変化しているのを実感しています。
また、じっくりと動きの基礎を確認したり、反復練習も出来るのでとても充実した合宿でした。
沖縄合宿ができることに、本当に感謝しています。

納得いかない時や、行き詰まった時は、まずは繰り返し何回も何回もやってみることにしています。それでも分からない時に疑問点を聞くのですが、なるほど！という答えを、いつも貰うことができます。皆さんの知識や技術力に、本当に感心していますし、自分の未熟さを感じられます。未熟だからこそ、何度もやって形にしたいと強く思います。先輩方は本当にすごいです！
意識的にやっていることを無意識にできるよう繰り返し行い、レベルアップしていきたいです。寒さに負けず、精進します！　全てはリオオリンピックのため。

Go to Rio！！

みなさんこんばんは。

寒さが一段と寒くなってきましたが、いかがお過ごしですか？

冬と言ったら・・・やっぱり鍋ですよね！！私もよく鍋を食べますが、最近もつ鍋を食べました。美味しさを噛みしめながらも、故郷を思い出していましたが、いつも家で食べる一人鍋より、大勢で食べるのが断然心も体も温まりますね！ これからの寒い福島に、鍋（一人ですが(笑)）とともに過ごしていきたいと思っています(笑)

冬季練習が始まって１ヶ月が経ちましたが、やはり冬季は過酷ですね。これまでは一人で練習することが多かったので、少なからず妥協していた部分もあったと思いますが、今は仲間とともにやっているので、質やスピードも自ずと上がります。改めて一人の時との差を感じています。

しかし、きつい練習でも、仲間がいれば頑張れますね！それに、寒さにも打ち勝てそうな気がします(笑)　仲間は本当に素晴らしいです。嬉しいことも辛いことも共有でき、練習ではしっかりと追い込むこともできますし、ストレスなど一人で抱え込むことがないので、上手く発散できます。 　

質やスピードが上がる一方で、身体への負担も大きくなります。だから、セルフケアを十分に行わなければなりません。それをしなければ、質高い練習を継続できませんし、自分の体の調子も把握できません。挙句の果てに、怪我をしてしまいます。冬季は練習量が増えるため、入念なケアが必要です。毎日、ケアの重要性を身に染みて感じている所です。

その日の疲労、その日のうちに♪を言い聞かせて生活しています。

来年のオリンピックのために日々、昨日の自分を超えられるように精進していきます！！！

今年最後の投稿となりますが、来年もどうぞよろしくお願いいたします！